سبک زندگی

این کار را نکنید تا فشار خونتان بالا نرود

خرید فالوور از سایت اینبو

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسن پس از بلند شدن و حرکت بیشتر فشار خون پایین تری دارند.

یافته‌های ما واقعا امیدوارکننده است زیرا کمتر نشستن تغییری است که ممکن است برای افراد آسان‌تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به‌ویژه برای افراد مسن‌تر که ممکن است «با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد فیزیکی زندگی کنند».

به گفته محققان، افراد مسن معمولا بین 65 تا 80 درصد از ساعات بیداری خود می نشینند. این رفتارهای بی تحرک می تواند منجر به بیماری قلبی و دیابت شود.

مطالعه جدید شامل 283 سالمند 60 تا 89 ساله در ایالت واشنگتن بود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا