خواص خرما

خرمالو یکی از درختان اصیل آسیایی است که بیشتر باغ های آن در چین و ژاپن است. مهمترین خواص خرمالو شامل درمان سکسکه، کاهش کلسترول بد، سلامت گوارش، تقویت بینایی، درمان فشار خون، کاهش وزن، افزایش رشد جنین، درمان سرماخوردگی، تقویت قوای جنسی مردان، پیشگیری از سرطان پروستات و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش چین و چروک و به طور طبیعی پوست را مرطوب می کند. خرما گرم و مرطوب است.

فواید و خواص خرما

مهمترین خواص خرما برای بدن

• تنظیم حرکات روده
• ✅مرطوب کننده طبیعی پوست
• عملکرد صحیح دستگاه گوارش
• درمان طبیعی سکسکه
• درمان سرماخوردگی
• تقویت دستگاه تناسلی مردانه
• کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
• تقویت رشد جنین
• برای فشار خون بالا مفید است
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش کلسترول و سلامت قلب
• ✅ رفع چین و چروک پوست صورت
• ✅تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی
• یک صبحانه مناسب برای رژیم های کاهش وزن

ماهیت و اصلاح کننده خرمالو در طب سنتی

خرمالو یک میوه محبوب پاییزی است که خاصیت گرم و مرطوبی دارد. در طب سنتی ایران برای ایجاد تعادل در خلق و خو و بهبود هضم مواد محرک مانند انار ترش، لیمو ترش و چای سبز توصیه می شود. مصلح در طب سنتی به غذاها یا داروهایی گفته می شود که به تعادل بدن کمک می کنند و از قدیم الایام جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی ایرانیان داشته است.

خواص خرما برای دستگاه گوارش

خرمالو یکی از میوه های سرشار از فیبر است و به همین دلیل می تواند به عملکرد صحیح هضم کمک کند. میوه خرمالو حاوی ماده ای به نام تانن است که می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند که به نوبه خود سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. درمان اسهال خواهد بود

کاهش چین و چروک پوست

ماسک خرمالو یکی از روش های بسیار مفید برای رفع چین و چروک پوست صورت است. برای تهیه این ماسک یک عدد خرمالو را پوره کرده و با زرده تخم مرغ و 4 قطره آبلیمو مخلوط کنید تا یکدست شود سپس پوست صورت و گردن را ماساژ دهید. بعد از 10-15 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید. البته قبل از استفاده از هر ماسکی حتما تست حساسیت پوستی انجام دهید تا مشکلی پیش نیاید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی انسان مانند یک سپر محافظ است که از بدن در برابر بیماری محافظت می کند. ضعف این سیستم می تواند مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کند. به عنوان مثال، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خیلی سریع به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا می شوند. از آنجایی که خرما حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک، پیریدوکسین و تیامین است، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست

یکی از خواص مهم خرمالو برای پوست این است که می تواند به رطوبت رسانی و شادابی پوست کمک کند، برای این منظور استفاده از ماسک طبیعی خرمالو توصیه می شود. برای تهیه این ماسک کافی است یک خرما را له کرده و روی صورت خود بمالید. بعد از 30 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. این ماسک علاوه بر شادابی پوست می تواند پوست را نیز سفیدتر کند.

خواص خرما در سکسکه

یکی از خواص جالب خرمالو این است که می تواند به درمان طبیعی سکسکه کمک کند. با توجه به بررسی منابع پزشکی باستانی سایت سرگرمی روز، خرمالو ژاپنی قرن ها در طب سنتی چین برای درمان سکسکه تجویز می شده است.

کاهش کلسترول بد

یکی از مهم ترین علل مشکلات قلبی افزایش کلسترول بد خون است. بنابراین، برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، توصیه می شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خرما یکی از میوه هایی است که می تواند کلسترول بدن را کاهش دهد. علاوه بر این مصرف این میوه به دلیل وجود تانن برای سلامت قلب نیز مفید است.

رشد میوه را افزایش دهید

پزشکان متخصص معمولا مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در دوران بارداری را برای رشد و سلامت جنین توصیه می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد میوه بسیار مناسب است. با این حال، در دوران بارداری توصیه می شود بدون مشورت با پزشک خود در مصرف هیچ غذایی زیاده روی نکنید.

خواص خرمالو برای تقویت بینایی

کسانی که با بیماری های چشمی مواجه هستند معمولا از کمبود ویتامین A در بدن رنج می برند. برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است سطح متعادلی از ویتامین A در بدن وجود داشته باشد و یکی از راه های جذب این ویتامین مصرف مواد غذایی و میوه های حاوی ویتامین A است.خرمالو یکی از میوه هایی است که می تواند به جذب کمک کند. ویتامین A بیشتری در بدن دارد و به همین دلیل برای تقویت بینایی مفید است.

برای فشار خون بالا مفید است

همانطور که احتمالا می دانید، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود از مصرف نمک (که سرشار از سدیم است) اجتناب کنند. با توجه به اینکه خرمالو دارای حجم بسیار کمی سدیم است، پس از توصیه متخصص تغذیه می توان آن را در رژیم غذایی افراد مبتلا به فشار خون قرار داد.

خواص خرما برای کاهش وزن

جالب است بدانید که مصرف خرمالو در یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش وزن کمک کند. تقریباً کمتر از 20 درصد حجم هر میوه خرمالو را کربوهیدرات تشکیل می دهد و میزان چربی موجود در آن به قدری کم است که تقریباً به صفر می رسد، به همین دلیل این میوه برای صبحانه برای کسانی که رژیم دارند بسیار مفید است.

ویتامین C و درمان سرماخوردگی

خرمالو میوه ای سرشار از خواص و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم سرماخوردگی می شود. این میوه نه تنها انرژی بدن را افزایش می دهد، بلکه برگ های آن برای مقابله با علائم تنفسی مانند سرفه نیز مفید است. برگ های خرمالو حاوی آنتی هیستامین هایی است که به کاهش واکنش های آلرژیک کمک می کند.

برای مقابله با گلودرد، آب خرمالو توصیه می شود زیرا باعث نرمی و آرامش ناحیه سینه می شود. علاوه بر این، خواص ضد میکروبی خرمالو به جلوگیری از عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی کمک می کند. در مجموع، خرمالو به عنوان یک میوه چند منظوره در کاهش علائم سرماخوردگی و تقویت سلامت بدن بسیار مفید است.

خواص خرما برای مردان

خرمالو میوه ای لذیذ با خواص تغذیه ای فراوان است که نقش موثری از تقویت دستگاه تناسلی مردان تا کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، تقویت چشم و سیستم ایمنی دارد. محتوای رتینول، ویتامین C و ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند کاروتنوئیدها، کاتچین و گالوکاتچین موجود در این میوه به تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های چشمی و کاهش التهاب کمک می کند.

همچنین اسید بتولینیک موجود در خرما می تواند در پیشگیری از تومور موثر باشد. این میوه به دلیل داشتن فیبر بالا برای سلامت روده نیز مفید است. اما به دلیل قند زیاد، مصرف آن در حد اعتدال و در زمان های معین توصیه می شود. به طور کلی مصرف روزانه یکی از این میوه برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود.

مصرف با معده خالی ممنوع!

یکی از مشکلاتی که خوردن خرما با معده خالی می تواند ایجاد کند اسهال و مشکلات گوارشی است. توجه داشته باشید که میوه خرمالو حاوی مقدار زیادی تانن است، بنابراین مصرف آن با معده خالی توصیه نمی شود.

فشار خون پایین

میوه خرمالو به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم رگ‌های خونی را باز می‌کند که به نوبه خود باعث کاهش فشار خون می‌شود. بنابراین توصیه می شود کسانی که با افت فشار خون مواجه هستند از مصرف زیاد خرمالو پرهیز کنند.

یبوست در دوران بارداری

یکی از مشکلاتی که خانم ها در ماه های آخر بارداری با آن مواجه هستند، یبوست است. به همین دلیل توصیه می شود که زنان باردار پس از مشورت با پزشک خرما مصرف کنند. البته در طب سنتی منش و خلق و خوی افراد نیز در ایجاد یبوست موثر دانسته شده است.