خواص نارگیل

نارگیل یکی از محبوب ترین میوه های درختی در جهان است که مانند خرما در خانواده نخل ها طبقه بندی می شود. میوه نارگیل وقتی تازه است سبز است اما وقتی کاملاً رسیده باشد قهوه ای می شود. دیواره های داخلی میوه نارگیل سفید است و مایع داخل نارگیل به شیر نارگیل معروف است و بسیار مغذی است و آن را به یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان تبدیل می کند. میوه نارگیل خواص بسیاری برای سلامت بدن و پیشگیری و درمان انواع بیماری ها دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات نارگیل با سرگرمی روز همراه باشید.

خواص نارگیل

لاغری و کاهش وزن

مصرف نارگیل از آنجایی که حاوی چربی های با زنجیره متوسط ​​است، می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به فرآیند چربی سوزی کمک کند. علاوه بر این که نارگیل می تواند برای مدت طولانی انرژی بدن را تامین کند و در نتیجه از پرخوری جلوگیری می کند.

درمان آکنه و جوش

برای درمان جوش های صورت و آکنه می توانید از نارگیل استفاده کنید. بیشتر جوش های پوستی توسط باکتری ها و چربی اضافی روی پوست ایجاد می شوند. جالب است بدانید که آب نارگیل می تواند چربی پوست را کاهش دهد و در نتیجه به درمان آکنه روی صورت کمک کند.

خواص ضد سرطانی

نارگیل دارای ترکیبات طبیعی است که می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف نارگیل در یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش دهد.

درمان کبد چرب

به دلیل وجود اسیدهای چرب مفید، نارگیل می تواند به فرآیند پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. همچنین، طبق مطالعات، اگر نارگیل به درستی در رژیم غذایی شما گنجانده شود، می تواند به درمان کبد چرب کمک کند.

قدرت جنسی مردانه

اگر مشکلات جنسی دارید، می توانید نارگیل را نیز امتحان کنید. به دلیل وجود مقادیر غنی روی و انواع مواد مغذی، نارگیل می‌تواند به درمان ناتوانی جنسی مردان مانند اختلال نعوظ و ناباروری کمک کند.

برای بدنسازی مفید است

همانطور که می دانید ورزش های سنگین مانند بدنسازی علاوه بر نیاز به انرژی زیاد، به دلیل تعریق زیاد باعث کاهش آب بدن می شوند. آب نارگیل می تواند قبل از ورزش به بدن انرژی بخشد و انرژی لازم برای ورزش را تامین کند.

علاوه بر این، آب نارگیل حاوی الکترولیت های بسیار قوی است که می تواند به آبرسانی بدن کمک کند. به عبارت ساده تر، با مصرف آب نارگیل می توانید مایعات بدن را که در اثر تعریق از دست می رود و تبخیر آب به هوای بازدمی از دست می دهند، جایگزین کنید.

سلامت قلب

نارگیل می تواند به سلامت قلب کمک کند زیرا حاوی اسیدهای چرب مفید است. اسیدهای چرب نارگیل دارای زنجیره متوسط ​​هستند و بنابراین می توانند به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

فشار خون پایین

یکی دیگر از خواص مهم مصرف میوه نارگیل این است که می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. مصرف طبیعی نارگیل می تواند به کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند کمک کند.

دلیل این امر این است که نارگیل حاوی مقادیر زیادی فیبر و پتاسیم است و بنابراین می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر لخته شدن خون در رگ ها کمک کند که به نوبه خود به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند.

درمان آفتاب سوختگی

یکی از خواص کمتر شناخته شده میوه نارگیل این است که می تواند به درمان آفتاب سوختگی کمک کند. برای این منظور می توانید از ماسک طبیعی شیر نارگیل و آب پرتقال استفاده کنید که روشی کاملا بی ضرر است.

برای تهیه این ماسک طبیعی ابتدا ۱ قاشق غذاخوری آب پرتقال را صاف می کنیم سپس با ۲ قاشق غذاخوری شیر نارگیل تازه در ظرف مناسبی خوب مخلوط می کنیم تا کاملا مخلوط و یکدست شوند.

سپس آن را روی قسمت های سوخته پوست می زنیم و می گذاریم کاملا خشک شوند. بعد از 20 دقیقه می توانیم پوست را با آب سرد بشوییم، با تکرار این ماسک با آب داغ، سوختگی به راحتی درمان می شود.

یک نارگیل را از دست بدهید

افزایش کلسترول خون

مصرف صحیح نارگیل در یک رژیم غذایی سالم زیر نظر متخصص تغذیه می تواند فواید زیادی داشته باشد. اما مصرف بیش از حد این میوه یا آب آن می تواند کلسترول خون را افزایش دهد. افراد مبتلا به کلسترول بالا باید از مصرف زیاد نارگیل خودداری کنند.