خواص آلبالو

گیلاس یکی از میوه های پرطرفدار و پرطرفدار فصل تابستان است که طبیعتی سرد و مرطوب دارد برای آشنایی بیشتر با مضرات و خواص آلبالو با چیشی همراه باشید.

خواص آلبالو

کاهش وزن و لاغری

یکی از مهم ترین دلایل استفاده از گیلاس در رژیم های لاغری این است که این میوه بسیار کم کالری است، به علاوه گیلاس چربی بسیار کمی دارد و برای آب کردن چربی های دور شکم بسیار مفید است.

نکته دیگر در مورد خواص لاغری گیلاس این است که این میوه علاوه بر فیبر غنی، دارای انواع مواد مغذی و ویتامین ها است و به همین دلیل می تواند انرژی لازم را در کنار احساس سیری طولانی مدت برای بدن تامین کند.

خواص گیلاس در دیابت

خوردن غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین برای بیماران دیابتی مفید است و گیلاس یکی از این نوع غذاهاست که شاخص گلیسمی آلبالو 22 است و قند آن بسیار کمتر از میوه های تابستانی مانند زردآلو و هلو است.

درمان کم خونی

در درمان کم خونی می توانید روی کمک گیلاس حساب کنید. گیلاس حاوی مقادیر زیادی آهن است و بنابراین می تواند تولید گلبول های قرمز خون را افزایش دهد و در نتیجه به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.

خواص آلبالو در درمان میگرن

جالب است بدانید که ترکیبات موجود در گیلاس می تواند به عنوان مسکن درد سردردهای میگرنی را کاهش دهد. آلبالو حاوی مقدار کافی آنتوسیانین و انواع بیوفلاونوئیدها و آنتی اکسیدان های قوی است که برای رفع سریع سردرد بسیار مفید است.

خواص ضد سرطانی آلبالو

یکی از شناخته شده ترین خواص گیلاس این است که می تواند به درمان انواع سرطان کمک کند. گیلاس حاوی مقادیر زیادی کوئرستین است که به عنوان یکی از موثرترین مواد ضد سرطان شناخته شده است.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در گیلاس نیز می توانند از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های بدن جلوگیری کنند. علاوه بر این، مصرف گیلاس می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد.

درمان بی خوابی

جالب است بدانید که مصرف گیلاس قبل از خواب به عنوان یک خواب آور عمل می کند و خوابی عمیق و آرام را القا می کند. برای این منظور باید از آب آلبالو استفاده کرد که مقادیر زیادی ملاتونین دارد و علاوه بر رفع استرس و اضطراب به درمان بی خوابی نیز کمک می کند.

افزایش قدرت جنسی

مصرف گیلاس می تواند به درمان اختلال عملکرد جنسی و بی میلی در مردان و زنان کمک کند. گیلاس به دلیل داشتن ویتامین های C و A می تواند سطح هورمون های تستوسترون و استروژن را افزایش دهد و علاوه بر افزایش میل جنسی، حجم اسپرم مردان را نیز افزایش دهد.

خواص آلبالو برای فشار خون

مصرف گیلاس یکی از درمان های طبیعی فشار خون بالا است. همانطور که می دانید گیلاس حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است و به همین دلیل می تواند سدیم اضافی بدن را از بین ببرد و فشار خون بالا را کاهش دهد.

خواص آلبالو در نقرس

آلبالو در بهبود و کاهش علائم نقرس بسیار مفید است. آلبالو در کاهش التهاب و درد مفاصل بسیار موثر است زیرا حاوی مقدار مناسبی آنتوسیانین است.

ضررهای گیلاس

حساسیت و آلرژی

برخی از افراد ممکن است به مصرف خوراکی یا موضعی گیلاس حساسیت داشته باشند. برای مصرف موضعی آلبالو حتما تست حساسیت پوستی انجام دهید و برای آلرژی و حساسیت های غذایی که علائم آن تنگی نفس، کهیر و … است به پزشک مراجعه کنید.