سبک زندگی

پوست این میوه را دور نریزید

خرید فالوور از سایت اینبو

متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که سیب را قبل از خوردن پوست آن جدا نکنید. اما در عین حال بر اهمیت شستشوی خوب برای از بین بردن کثیفی ها و آفت کش ها تاکید می کنند.

فواید پوست سیب برای چربی سوزی

به گزارش باشگاه خبرنگاران، مهمترین ویژگی پوست سیب سوزاندن چربی های اضافی است. اما این تنها ویژگی آن نیست، بلکه به عضله سازی، کنترل و جلوگیری از بازگشت پوندهای اضافی کمک می کند. حاوی اسید اورسولیک است که آسیب عضلانی و سطوح بالای کلسترول مضر و قند خون را محدود می کند.

در آزمایشی که بر روی موش ها در دانشگاه آیووا در آمریکا انجام شد، مشخص شد که این جوندگان پس از خوردن پوست سیب، فعالیت ماهیچه ای و قدرت بیشتری دارند. کارشناسان همچنین مشاهده می کنند که سطح مواد چرب مانند کلسترول مضر در جریان خون آنها کاهش می یابد.

خوردن سیب با پوست باعث تسریع فرآیند کالری سوزی و کاهش وزن اضافی می شود و به تقویت عضلات کمک می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر رژیم غذایی متنوع و بدون چربی و شکر است، استفاده از سیب را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید و همچنین ورزش منظم را فراموش نکنید، آب کافی بنوشید و 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید. اگر این قوانین را رعایت کنید، خواهید دید که چگونه پوست سیب به کاهش وزن و سوزاندن چربی در بدن کمک می کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا