چطور از شر «تبخال» خلاص شوید؟

بعد- ویروس تبخال می تواند برای مدت طولانی در بدن پنهان بماند و به طور دوره ای تاول هایی ایجاد کند که به ترکیدن ادامه می دهند و به زخم های سرباز تبدیل می شوند. اگر تبخال درمان نشود، علائم آن پس از 10 تا 14 روز بهبود می یابد. اما در این مدت باعث قرمزی پوست، درد، سوزش و البته خجالت فرد از حضور در اجتماع می شود.

به گزارش سرگرمی روز، به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی برای درمان این مشکل هستند. اگرچه برخی از داروهای طبیعی برای درمان عوارض تبخال وجود دارد، اما عامل ویروسی که باعث تبخال می شود عملا از بین نمی رود. اگر بتوانید عواملی را که باعث پیدایش و ایجاد تبخال می شوند شناسایی کنید، به احتمال زیاد می توانید از بروز تبخال جلوگیری کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم و مناسب، تغییر سبک زندگی و احتیاط بیشتر در زمان ابتلا به تبخال از مهم ترین عوامل کنترل و درمان تبخال است.

همه افرادی که به تبخال مبتلا می شوند علائم یکسانی ندارند. تعداد زخم ها، شدت آنها، میزان سرایت و مدت زمانی که روی بدن باقی می مانند، همگی به قدرت سیستم ایمنی فرد بستگی دارد.

غذاهایی که برای درمان تبخال مفید هستند عبارتند از:
1- مواد مغذی
اولین قدم برای درمان تبخال، افزایش قدرت سیستم ایمنی است. برای این منظور باید از مواد مغذی بیشتری استفاده کنید. با افزودن این مواد به رژیم غذایی خود تا حد امکان از ابتلا به ویروس تبخال جلوگیری خواهید کرد.

2- غذاهای غنی از لیزین
این اسید آمینه از تکثیر ویروس تبخال جلوگیری می کند. حبوبات، ماهی، بوقلمون، مرغ و سبزیجات حاوی لیزین هستند.

3- سبزیجات قرمز و نارنجی
این نوع سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها (موجود در هویج)، بیوفلاونوئیدها و ویتامین C هستند که به محو شدن جای زخم ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

4- ماهی
ماهی یکی از مهم ترین منابع امگا 3 بدن است که به درمان التهاب و ترمیم بافت کمک می کند.

5- پروتئین
افرادی که از تبخال رنج می برند به پروتئین بیشتری برای کوتاه شدن مدت درمان نیاز دارند، بنابراین باید از غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی غیر مزرعه ای، مرغ و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنند و در هر وعده 100 گرم پروتئین دریافت کنند.

6- روی
روی برای واکنش های شیمیایی که به ترمیم و محافظت از بدن در برابر ویروس ها و عفونت ها کمک می کند، ضروری است. استفاده موضعی روی روی پوست برای درمان زخم ها مفید است. البته دریافت روی با مصرف پروتئین نیز می تواند بر روند بهبودی تاثیر بگذارد. غذاهایی مانند جگر، گوشت گاو، آجیل و سبزیجاتی مانند اسفناج سرشار از روی هستند.

تعدادی از غذاها باعث افزایش التهاب، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش حساسیت پوست می شود. سعی کنید از غذاهای زیر اجتناب کنید:

1- شکر و شکر اضافه شده
تضعیف سیستم ایمنی و تشدید التهاب از جمله مضرات قند و شکری است که در طی فرآیند تولید به غذا اضافه می شود. شکر را می توان در نوشابه ها، میان وعده ها و محصولات غذایی مانند ماست، غلات، شکلات ها و نوشیدنی های انرژی زا یافت.

2- الکل
مصرف الکل و تنباکو می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل کند و علائمی مانند خستگی، درد و التهاب پوست را ایجاد کند.

3- غذاهای فرآوری شده
بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی روغن های هیدروژنه هستند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. چنین غذاهایی باعث ایجاد آلرژی و حساسیت خواهند شد و هیچ خاصیت دیگری جز کالری ندارند.

4- غذاهای اسیدی
این مواد باعث افزایش خارش پوست و افزایش درد در ناحیه ای که تبخال ظاهر شده است. بهتر است هنگام تبخال از مصرف گوجه فرنگی، پرتقال، سرکه و سایر مرکبات اجتناب کنید.

ب مجتمع: روزانه 50 میلی گرم ویتامین B برای مدیریت استرس و شیوع تبخال.

2- اسانس
روغن های ضروری مانند روغن میخک و روغن درخت چای در درمان تبخال بسیار موثر و مفید هستند. 1 تا 3 قطره از این روغن ها را 3 بار در روز مصرف کنید. اگر پوست حساسی دارید، این روغن ها را با روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ترکیب کنید تا غلظت آنها کاهش یابد.

3- درمان دردهای ناشی از زخم
• برای جلوگیری از سرایت زخم ها به بدن زخم ها را باز نکنید و پس از دست زدن به زخم ها دست های خود را بشویید.
• کسی را نبوسید و چیزهایی را به اشتراک نگذارید. از استفاده مشترک از مسواک، رژ لب و سایر لوازم آرایشی خودداری کنید.
• وقتی زخم خوب شد، حتما مسواک خود را عوض کنید. زیرا این احتمال وجود دارد که ویروس روی مسواک باقی مانده باشد و دوباره مشکل ایجاد کند.
• از صابون های طبیعی و آب گرم برای کاهش حساسیت استفاده کنید.
• از کرم های ضد خارش یا ژل نفتی برای تسکین درد استفاده نکنید.
• اگر درد دارید، یک حوله گرم روی ناحیه ای که تبخال ظاهر شده است بگذارید یا دوش آب گرم بگیرید.
• اگر تبخال در اطراف اندام تناسلی است، از یک حوله جداگانه استفاده کنید. زیرا احتمال انتقال ویروس وجود دارد.

تبخال یا هرپس سیمپلکس یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و ناحیه آسیب دیده مانند التهاب و مجموعه ای از حباب های کوچک به نظر می رسد. ویروس هرپس سیمپلکس عامل بیماری تبخال است که می تواند در اندام تناسلی هر دو جنس، مغز و چشم ظاهر شود و گاهی منجر به فلج شود. هنوز درمان قطعی برای تبخال وجود ندارد و اگر ویروس وارد بدن شود تا آخر عمر با فرد باقی می ماند و زمانی ظاهر می شود که قدرت دفاعی بدن ضعیف شود. اگرچه در برخی از بیماران، پس از چندین سال عود بیماری، تظاهرات تبخال به طور ناگهانی از بین می رود، اما همچنان برای برخی دیگر ناقل ویروس خواهند بود.

تبخال یک ویروس است که باعث ایجاد زخم های چرکی روی پوست می شود. دو نوع تبخال شایع ترین هستند که عبارتند از:

عفونت های HSV-1 و HSV-2: مهم ترین عاملی که باعث می شود افراد به تبخال مبتلا شوند، ویروس HSV-1 است. این ویروس باعث ایجاد زخم هایی در دهان و لب ها می شود که به آن «آبله» نیز می گویند. ممکن است فردی در کودکی به این ویروس مبتلا شده باشد و ویروس در بدن مخفی و غیر فعال مانده باشد. به همین دلیل وقتی سیستم دفاعی بدن ضعیف می شود، علائم تبخال بیشتر ظاهر می شود.

ویروس “HSV-2”: تبخال تناسلی معمولاً عامل ایجاد جوش در این ناحیه است و طبق آمار از هر سه بزرگسال یک نفر به آن مبتلا می شود.

هر دوی این ویروس ها بسیار مسری هستند و باعث ایجاد زخم در قسمت هایی از بدن می شوند.

علائم تبخال عبارتند از:
• زخم یا تاول در اطراف لب، داخل دهان، اندام تناسلی، باسن و بالای ران.
• تبخال نوع اول معمولاً زبان، لب ها، لثه و فک را درگیر می کند و نوع دوم تبخال در اطراف دستگاه تناسلی در مردان و در اطراف دهانه رحم در زنان ایجاد می شود.
• این زخم ها گاهی دردناک و چرکی هستند. همچنین درد، حساسیت و التهاب در اطراف ناحیه زخم وجود خواهد داشت.
• بیمار می تواند وجود تبخال را قبل از ظهور احساس کند. زیرا قبل از ظهور تبخال احساس خارش و حساسیت می کند.
• برخی از افراد مبتلا به تبخال علائم سرماخوردگی مانند خستگی، بی قراری، درد یا تب خفیف دارند.

تبخال از طریق رابطه جنسی و به دلیل عملکرد ضعیف سیستم ایمنی و گاهی اوقات تغذیه نامناسب ایجاد یا منتقل می شود. انواع ویروس تبخال از طریق تماس مستقیم با ناقل ویروس منتقل می شود. این ویروس در دهان، ناحیه تناسلی و غشاهای مخاطی وجود دارد و از طریق تماس پوست به پوست و تماس با زخم یا ناحیه تناسلی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.

نوع اول ویروس هرپس معمولا از طریق تماس دهانی و نوع دوم از طریق تماس جنسی منتقل می شود. نتایج یک کشف هشدار دهنده نشان می دهد که امروزه افراد بیشتری به دلیل ویروس HSV-1 از تبخال تناسلی رنج می برند. حدود 85 درصد افراد مبتلا به این نوع تبخال از وجود آن اطلاعی ندارند و این یکی از دلایل رشد سریع این نوع تبخال است. مطالعات نشان می دهد که ویروس HSV-1 عامل 50 درصد از جوانان مبتلا به تبخال تناسلی است.

• بوسیدن فردی که ناقل ویروس فعال تبخال است
• فعالیت جنسی با فرد مبتلا به تبخال
تماس با تبخال یا ترشحات آن
• شما بیماری هایی دارید که سیستم ایمنی را ضعیف می کند، مانند ایدز یا هپاتیت
• رژیم غذایی نامناسب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
• سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر

منبع: draxe