رامین کردی، متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ بینالمللی ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در مورد ناهماهنگی ستون فقرات صحبت کرد.
به گزارش سرگرمی روز، وی با حضور در برنامه شبکه سلامت سیما با بیان اینکه در کمر همه افراد یک انحنای طبیعی وجود دارد و اگر از حد معینی بیشتر شود به آن فرورفتگی کمر اطلاق می شود، افزود: طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که تعداد بیشتری از افراد با انحنای کمر بزرگ دارند، از نظر کمردرد، درد مشابهی با افراد با انحنای کمر کوچکتر تجربه میکنند.
وی ادامه داد: فرورفتگی کمر یک ساختار بدنی است که ارثی است. دوندگان و ژیمناستهای حرفهای ممکن است افسردگی کمر بیشتری داشته باشند. چاقی شکمی در مردان و بارداری در زنان از دیگر دلایل افزایش افسردگی کمر است.
این کارشناس برنامه افزود: افرادی که کمردرد دارند و همچنین دچار افسردگی کمر می شوند ممکن است فکر کنند کمردردشان به دلیل افسردگی کمر است در حالی که اینطور نیست. او انجام حرکات اصلاحی را برای کاهش افسردگی کمر پیشنهاد کرد.
رامین کردی گفت: وقتی عضلات شکم قوی باشد در کاهش دور کمر تاثیر دارد.
وی به افرادی که کمردرد دارند و درد ندارند توصیه کرد: در حالت نشسته کمر خود را با یک بالش کوچک پر کنید زیرا کل ستون فقرات را اصلاح و صاف می کند. (حفره کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و پرکردن آن باعث حفظ ساختار طبیعی بدن می شود)
