سبک زندگی

۱۰ نکته مهم در انتخاب کفش و صندل

خرید فالوور از سایت اینبو

انتخاب کفش و صندل مناسب برای حفظ سلامت پا و راحتی کلی ضروری است. با پیروی از دستورالعمل های زیر و در نظر گرفتن مارک های توصیه شده، می توانید کفشی بیابید که از سبک زندگی شما حمایت کند و در عین حال پاهای شما را شاد و سالم نگه می دارد.

به گزارش روزیاتو، در زیر 10 نکته مهم برای انتخاب کفش و صندل مناسب توسط انجمن ارتوپدی پا و مچ پا آمریکا (AOFAS) ارائه شده است.

1. تنوع در اندازه ها

اندازه کفش ها می تواند بین برندها و مدل ها بسیار متفاوت باشد. بنابراین همیشه بر اساس نحوه قرار گرفتن پای شما در کفش، نه اندازه ذکر شده در داخل یا زیر آن، انتخاب کنید.

2. سازگاری با شکل پا

برای تناسب و راحتی بهتر کفشی را انتخاب کنید که متناسب با شکل پای شما باشد.

3. اندازه گیری منظم

پاهای خود را به طور منظم اندازه بگیرید زیرا اندازه پا می تواند در طول زمان تغییر کند، به خصوص برای زنان در دوران بارداری.

4. هر دو پا مهم هستند

برای اکثر افراد، یک پا کمی بزرگتر از دیگری است. برای راحتی بیشتر، کفش خود را با شماره پا بزرگتر خریداری کنید.

5. در پایان روز کفش بخرید

پاها در طول روز متورم می شوند، بنابراین کفش های جدید خود را در پایان روز که پاهایتان در بزرگ ترین حالت خود هستند انتخاب کنید.

6. فضای کافی برای انگشتان پا

مطمئن شوید که در انتهای هر کفش فضای کافی برای بلندترین انگشت شما وجود دارد.

7. راحتی توپ پا

مطمئن شوید که توپ یا پهن ترین قسمت پای شما به راحتی در کفش قرار می گیرد. این امر به ویژه در صورتی که انگشت شست یا انگشت چکشی کج شده باشد بسیار مهم است.

8. از کفش های تنگ خودداری کنید

انتظار نداشته باشید که کفش به مرور زمان گشاد شود. این یک افسانه است.

9. تناسب پاشنه

پاشنه شما باید به راحتی با کمترین لغزش در کفش جا شود.

10. تست پیاده روی

با کفش ها راه بروید تا مطمئن شوید که خوب و راحت هستند.

یک باور غلط

برخلاف تصور رایج، کفش های راحت نباید ظاهری غیر جذاب یا ارتوپدی داشته باشند. بسیاری از فروشگاه ها کفش های شیک و در عین حال حمایتی ارائه می دهند.

نکات مهم هنگام خرید صندل

کارشناسان می گویند از آنجایی که آناتومی پای مردان و زنان متفاوت است، باید تفاوت ساختار پا را نیز در نظر گرفت. توصیه آنها به پاهای گشاد، چه آقایان و چه خانم ها، این است که از انتخاب صندل هایی با رویه و کناره های بسته خودداری کنند. مدل هایی که پا را فشرده نمی کنند و به پا اجازه حرکت آزادانه می دهند از سلامت پا حمایت می کنند.

همچنین مهم است که هنگام پوشیدن صندل به پاهای خود ضد آفتاب بزنید.

به خاطر داشته باشید که دمپایی های تخت و ارزان حتی بیشتر از کفش های پاشنه بلند باعث مشکلات پا می شوند. این نوع کفش ها پشتیبانی کمی دارند که منجر به مشکلات مختلف پا می شود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا