آب انبه در خانه

آب انبه در خانه ؛ دستور تهیه اب انبه به روش خانگی چگونه است همگی در سرگرمی روز و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.َ

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

آب انبه در خانه

انبه رسیده: ۲ عدد

آب خنک: ۶ لیوان

شکر: ۱۰ قاشق غذاخوری

جوهر لیمو: ۲/۳ قاشق چایخوری

ابتدا انبه‌های تازه و رسیده را پوست بگیرید و سپس آنها را خرد کنید و هسته‌های آن‌ها را جدا کنید.

همه مواد ذکر شده را در مخلوط کن بریزید و آن‌ها را با هم میکس کنید.

شما میتوانید شکر را به میزان دلخواه کم و زیاد کنید. توصیه می‌شود که این نوشیدنی را حتما خنک بنوشید.

آشنایی با دیگر خواص آب انبه در طب سنتی

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص آب انبه آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با انبه

انبه نوعی میوه گرمسیری است که با درخت های شناخته شده ای مانند درخت سماق ، پسته و بادام هندی در خانواده پسته ایان دسته بندی می شود.

درختی انبه یکی از بلندترین درخت های میوه است و در شرایط آب و هوایی مناسب می تواند تا ارتفاع بیش از ۴۰ متر هم برسد.

این میوه جزو مقوی ترین میوه های روی کره زمین است و به خاطر خواص به پادشاه میوه ها معروف است.

این میوه از پرمصرف‌ترین میوه‌ها در سرتاسر جهان است که در مناطق گرمسیری می‌روید و قدمتی ۴۰۰۰ ساله دارد.

هر جا گفتند سلطان میوه ها بدانید که در مورد انبه صحبت می کنند.

این میوه نوعی ابر خوراکی محسوب می‌شود. نام علمی میوه انبه ، “منگیفرا ایندیکا” است.

جالب است که بسیاری از افراد با فرهنگ‌های مختلف از این میوه و برگ آن برای مراسم عبادی و تزئین استفاده می‌ کنند.

خواص آب انبه برای لاغری

آب انبه سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است. زمانی‌که شما آب انبه مصرف می‌کنید

تا چند ساعت پس از آن، احساس گرسنگی نمی‎کنید که به کنترل اشتها کمک بسیاری می‌کند.

علاوه بر آن، فیبرهای موجود در انبه باعث افزایش کارکرد دستگاه گوارش می‌‎شود که در نهایت موجب سوزاندن کالری بدن می‌شود.

یکی از ساده ترین روش های افزایش وزن نوشیدن یک لیوان آب انبه بطور مرتب است.

یک لیوان آب انبه حاوی حدود ۸۶ کالری و نشاسته است که به راحتی جذب بدن می شوند.

به همین دلیل به شما کمک می کند وزن خود را ثابت نگه دارید.

خواص آب انبه برای معده و یبوست و اسهال

صدها سال است که آب انبه برای تحریک هضم و کاهش علائم یبوست توصیه می‌شود.

در مقادیر زیاد، این آبمیوه همانند یک ملین عمل می‌کند،

اما در مقادیر متوسط، می‌تواند موجب نرمی مجاری گوارشی شود و به رهایی از نفخ، گرفتگی و ناراحتی معده کمک کند.

ماهیت آب انبه قلیایی است، به این معنی که PH آن بالاتر از ۷ است و می‌تواند به تعادل در میزان اسیدیته بالا در روده کمک کند.

اگر معده ما بیش از حد اسیدی باشد، می‌تواند موجب بیماری ریفلاکس اسید و جذب پایین مواد مغذی شود، اما انبه می‌تواند به حفظ تعادل pH بدن کمک کند.

سوءهاضمه و یبوست دو شکایت رایج افرادی است که بیش از حد آب انبه مصرف می‌کنند.

یک تا دو لیوان در روز برای دستیابی به فواید آن می‌تواند کافی باشد،

اما بیشتر از آن، باعث می‌شود اسیدها و مواد فعال آب انبه در معده مشکل ایجاد کنند.

آب انبه برای بهبودی سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است.

تسکین ناراحتی‎های معده و رفع یبوست از خواص مهم آب انبه است.

خواص آب انبه برای مردان

آب انبه سرشار از بتاکاروتن است که به بهبود و حفظ سلامت سلول جنسی مردان کمک می‌کند و میزان باروری را افزایش می‌دهد.

به انبه میوه‌ی عشق گفته می‌شود. چون روی میل جنسی تأثیر دارد، باعث تقویت قوای جنسی در مردان می‌شود و هورمون‌های جنسی را تنظیم می‌کند.

این میوه‌ی پرخاصیت سرشار از ویتامین E است. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف ویتامین E با بهبود قدرت جنسی مرتبط است.

خواص آب انبه در بارداری و شیردهی

یکی از مهم ترین مواد مغذیی آهن است که کمبود آن می تواند منجر به مشکلات جدی نظیر کم خونی شود.

شما می توانید با مصرف آب انبه یک روز درمیان مقدار قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن را تامین کنید.

آب انبه برای زنان بارداربسیار مفید است چون آن ها به مقدار زیادی آهن نیاز دارند.

آب انبه به دلیل میزان قابل توجهی ویتامین ث، فیبر و نیز ویتامین آ برای رشد ذهنی و فیزیکی کودک مفید است.

علاوه براین بتاکاروتن موجود در این میوه به جلوگیری از بیماری قلبی در مادر و کودک کمک می کند.

انبه تاثیر نسبتا مفیدی بر روی الگوهای رشد کودک دارد به همین دلیل آب انبه برای دوران بارداری انتخابی عالی است.

اگر به تازگی زایمان کرده‌اید، از خواص انبه در دوران شیردهی غفلت نکنید.

ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم موجود در انبه به حفظ سلامت مادر کمک می‌کنند و فیبر آن احتمال یبوست را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در روده می‌شود و از بروز کم‌خونی جلوگیری می‌کند.

طرز تهیه آب انبه

انبه رسیده: ۲ عدد

آب خنک: ۶ لیوان

شکر: ۱۰ قاشق غذاخوری

جوهر لیمو: ۲/۳ قاشق چایخوری

ابتدا انبه‌های تازه و رسیده را پوست بگیرید و سپس آنها را خرد کنید و هسته‌های آن‌ها را جدا کنید.

همه مواد ذکر شده را در مخلوط کن بریزید و آن‌ها را با هم میکس کنید.

شما میتوانید شکر را به میزان دلخواه کم و زیاد کنید. توصیه می‌شود که این نوشیدنی را حتما خنک بنوشید

آب انبه برای سرماخوردگی و سرفه

ویتامین سی، ویتامین آ و کاروتنوئید موجود در آب انبه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای جلوگیری از بیماری سرماخوردگی مفید است.

مخلوط انبه با عسل و یک نوک قاشق نمک برای سرماخوردگی و اسهال تابستانی معجزه می کند.

مصرف آب انبه برای درمان سردرد و سرفه نیز مفید می باشد.

آب انبه برای کرونا

آب انبه به دلیل داشتن ویتامین c و همچنین خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن باعث می شود که شما کمتر به بیماری مبتلا شوید.

کرونا بیماری بدون درمان قطعی است ولی هر چه شما سیستم ایمنی قویتری داشته باشید راححتر در مقابل این بیماری دوام می اورید.

آب انبه برای فشار خون

یکی از مهم ترین فواید آب انبه درمان بیماری های قلبی – عروقی بشمار می رود.

آب انبه با پتاسیم فراوان برای تقویت ماهیچه های قلب عالی است.

طبق تحقیقات انجام شده، یک فنجان آب انبه با حدود ۳۰۰ میلی گرم

پتاسیم در کنترل سطح فشار خون و افزایش عملکرد سیستم عصبی مرکزی مفید است.

مقدار قابل توجه پتاسیم موجود در آب انبه، به این معنی است که مصرف روزانه یک لیوان

از این آب میوه به دلیل خاصیت گشاد شدن عروق، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

این امر باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می‌شود

و خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

آب انبه برای تب خوبه

آب انبه برای تب، آب روی آتش است و به طور عجیبی به سرعت تب رو پایین می آورد.