آیا خوابیدن زیر باد کولر مضر است؟

اما هنوز سوالی که ذهن را به خود مشغول می کند این است که خوابیدن در باد سرد چه ضررهایی دارد؟

به گزارش سرگرمی روز، آیا قبل از خواب کولر را روشن می کنید؟ در حالی که برخی افراد می گویند نسیم خنک و زمزمه ملایم به خواب آنها کمک می کند، استفاده از کولر گازی می تواند معایبی داشته باشد. در برخی افراد، استفاده از کولرها می تواند منجر به علائم خفیف تحریک شود. در این مقاله به مزایا و معایب خوابیدن با کولر گازی پرداخته ایم.

خشکی بینی و گلو

گردش هوای تهویه مطبوع و فن ها، به خصوص کولر گازی، می تواند دهان، بینی و گلو شما را خشک کند. این می تواند منجر به تولید بیش از حد مخاط شود که می تواند باعث سردرد، گرفتگی بینی، گلودرد یا حتی خروپف شود. اگرچه استفاده از کولر یا پنکه شما را بیمار نمی کند، اما ممکن است علائم شما را بدتر کند.

آلرژی

تهویه مطبوع و پنکه می توانند گرد و غبار و گرده را در هوا به گردش درآورند که در برخی افراد باعث ایجاد آلرژی می شود. خود پره های فن یکی دیگر از منابع ناخواسته گرد و غبار هستند. اگر این آلرژن ها را استنشاق کنید، ممکن است علائمی مانند آبریزش بینی، خارش گلو، عطسه، آبریزش چشم یا مشکل تنفسی را تجربه کنید.

خشکی چشم و پوست

دستگاه های تهویه مطبوع و پنکه ها به خصوص کولر گازی می توانند پوست و چشم شما را خشک کنند. مرطوب کردن پوست و استفاده از قطره های چشمی تسکین دهنده می تواند به پیشگیری از این علائم کمک کند.

دردهای عضلانی

گردش هوای بسیار متراکم در اتاق می تواند باعث گرفتگی یا گرفتگی عضلات شما شود. بنابراین، قرار گرفتن مداوم در زیر باد کولر یا پنکه می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شما شود و با درد عضلانی از خواب بیدار شوید. شما می توانید با تغییر زاویه دریچه های کولر گازی از پایین به جلو کمک کنید تا هوا مستقیماً روی شما نوزد که این امر احتمال درد عضلانی را نیز کاهش می دهد.

مزایای استفاده از کولر و فن

واضح ترین مزیت کولر گازی این است که می تواند شما را در هنگام خواب خنک و راحت نگه دارد.

گرمای بیش از حد در شب می تواند مانع از خوابیدن و تعریق شما شود و تعریق بیش از حد می تواند باعث از دست دادن مواد معدنی مهم مورد نیاز بدن شما شود. بسیاری از مردم از صدای آرامش بخش فن کولر گازی هیجان زده می شوند. این صدا می تواند به شما کمک کند به خواب بروید.

در مطالعه ای که روی 40 نوزاد تازه متولد شده انجام شد، محققان دریافتند که 80 درصد از آنها در عرض 5 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض صدای موزون و ملایم کولر گازی به خواب رفتند.

تهویه مطبوع و پنکه ها همچنین می توانند به گردش هوای کهنه و تازه کردن هوای اتاق کمک کنند. و از ورود بوهای نامطبوع جلوگیری می کند.

برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که روشن کردن پنکه در شب خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را در نوزادان کاهش می دهد.