آیا عسل چاق کننده است؟

آیا عسل چاق کننده است؟ این موضوع ابعاد زیادی دارد و نیاز به بررسی دارد. پس با ما همراه باشید تا پاسخ این سوال که آیا عسل چاق کننده است یا خیر. دانستن این موضوع برای خرید عسل مهم است.

آشنایی با خواص عسل

به گزارش سایت دکتر هانی، برای اینکه بدانیم عسل چاق کننده است یا خیر، باید تمام خواص ذکر شده عسل را بدانیم. اولین چیزی که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد نوع عسلی است که مصرف می کنید. یعنی اگر می خواهید از خواص عسل بهره مند شوید و سلامت خود و خانواده تان را تضمین کنید; باید عسل طبیعی بخرید. عسل پاستوریزه خواص عسل طبیعی را ندارد و مصرف آن تاثیر چندانی بر سلامتی ندارد.

پس با توجه به این نکته ابتدا عسل طبیعی بخرید و سپس خواص عسل را بخوانید. حال در این مقاله به اختصار برخی از مهم ترین خواص عسل را برای شما بازگو می کنیم.

عسل سرشار از آنتی اکسیدان است

عسل منبع عالی تامین و تقویت آنتی اکسیدان ها در بدن محسوب می شود. شاید این سوال برای شما پیش بیاید که نقش آنتی اکسیدان در بدن چیست؟ سوال کاملا اشتباه است. هنگام استفاده از منابع حاوی آنتی اکسیدان؛ شما به روش های زیر به بدن خود کمک خواهید کرد:

تقویت سیستم ایمنی بدن

افزایش سم زدایی در بدن

حفظ جوانی و زیبایی پوست

کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان

عسل و التیام زخم

از دیگر خواصی که عسل برای بدن دارد کمک به التیام زخم ها، از بین بردن میکروب ها و ترمیم بافت ها است.

عسل و مواد مغذی گیاهی

این ترکیبات در گیاهان یافت می شوند و خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند.

عسل و گلودرد

گلودرد یکی از مشکلات رایج در هنگام سرماخوردگی است. برای تسکین گلودرد می توانید از ترکیب عسل و آب لیمو استفاده کنید.

آیا عسل چاق کننده است یا خیر؟

جواب سوال چاق کننده عسل است یا خیر؟ کمی پیچیده است. چون وقتی به منابع نگاه می کنید، عسل هم به عنوان یک منبع چاق کننده و هم راهی برای کاهش وزن معرفی می شود! این باعث شک و تردید می شود زیرا باور هر دو با هم کمی سخت است. اما باید باور داشته باشید که این امکان پذیر است. یعنی هم افرادی که اضافه وزن دارند و هم افراد لاغر می توانند از عسل استفاده کنند.

دلیل افزایش وزن افراد با خوردن عسل، میزان و نحوه مصرف آن است. یعنی اگر کسی بپرسد: آیا عسل چاق کننده است؟ باید پاسخ دهیم: بله اگر… یعنی با خوردن عسل چاق می شوید در صورتی که شرایط دیگری هم وجود داشته باشد.

اولین شرطی که باعث می شود عسل به افزایش وزن کمک کند، مصرف روزانه عسل است. طبق مطالعات انجام شده، هر قاشق غذاخوری عسل 64 کالری دارد. زمانی که شما روزانه بیش از این مقدار کالری مصرف کنید، با گذشت زمان وزن شما افزایش می یابد. بنابراین، آن دسته از بستگانی که لاغر هستند و می‌خواهند کمی اضافه وزن داشته باشند، بهتر است عسل را برای صبحانه انتخاب کنند.

همچنین توصیه می شود حداکثر مقدار عسلی که روزانه مصرف می کنید 150 کالری باشد. این مقدار به مرور زمان به دلیل قند و کالری که به بدن اضافه می کند باعث افزایش وزن می شود. اما افرادی که می خواهند با عسل لاغر شوند باید هر روز فقط یک قاشق غذاخوری عسل بخورند. در واقع نحوه مصرف عسل و مقدار آن تعیین کننده لاغری یا چاق بودن مصرف کنندگان است.

زمان مصرف عسل چه تاثیری بر چاقی دارد؟

یکی از نکات جالبی که در مورد تاثیر عسل بر وزن می توان به آن اشاره کرد زمان مصرف آن است. اگر از جمله افرادی هستید که می پرسند: آیا عسل چاق کننده است؟ باید به شما بگوییم: بله، اگر هر روز صبح عسل مصرف کنید. یکی از خواص عسل افزایش قند خون و کاهش سریع قند خون است. این بدان معناست که وقتی عسل می خورید، به دلیل محتوای قند آن، افزایش سطح قند خون خود را تجربه خواهید کرد. اما پس از چند ساعت، سطح قند خون شما دوباره کاهش می یابد.

این کاهش سطح قند خون باعث گرسنگی می شود. به همین دلیل افراد لاغر با مصرف عسل در وعده صبحانه، در طول روز احساس گرسنگی بیشتری می کنند. در نتیجه به مرور زمان چاق می شوند. اما اگر می خواهید با خوردن عسل وزن کم کنید; باید یک قاشق عسل را با آب مخلوط کرده و عصر قبل از خواب بنوشید.

در این مقاله در مورد این دو سوال صحبت کردیم. آیا عسل باعث کاهش وزن می شود؟ آیا عسل چاق کننده است؟ جواب به هر دو سوال مثبت هست. البته تحت شرایط خاصی. پس این مقاله را برای افرادی که قصد کاهش وزن یا افزایش وزن دارند ارسال کنید تا آنها نیز متوجه این مشکل شوند.