این خواص کندر شما را شگفت زده خواهد کرد!

امروزه علاقه فزاینده ای به استفاده از غذاها و داروهای طبیعی که به عنوان مکمل های غذایی مورد استفاده قرار می گیرند، وجود دارد. یکی از این محصولات که بسیار محبوب است بخور است.

طبق کتاب کاله، طبق اصول طب سنتی شرق، این ماده دارویی دارای اثرات ضد التهابی، خلط آور، ضد عفونی کننده و حتی ضد اضطراب است. اما آیا این خواص علمی هستند؟ و آیا خواص این ماده فقط محدود به این عناصر است؟ در ادامه این مقاله مانند سایر مقالات به خواص غذاها و داروها از جمله خواص سیاه دانه، خواص عناب و خواص بخور خواهیم پرداخت.

کندر و خواص کندر

کندر رزینی با سابقه در طب سنتی است. گاهی اوقات از آن برای کمک به درمان آرتریت، آسم و سایر بیماری ها استفاده می شود. اما هر چیزی را که روی بسته بندی می خوانید باور نکنید. بسیاری از ادعاهای بهداشتی مطرح شده در مورد برخی گیاهان و محصولات آنها اثبات نشده است.

کندر که با نام Olibanum نیز شناخته می شود، از رزین درخت Boswellia ساخته می شود. این درخت معمولاً در مناطق خشک و کوهستانی هند، آفریقا و خاورمیانه می روید. کندر بوی چوبی و تند دارد و می توان آن را استنشاق کرد، از طریق پوست جذب کرد یا به عنوان مکمل مصرف کرد. در زیر 9 فواید کندر از نظر علمی اثبات شده و همچنین 7 افسانه آورده شده است.

1. کاهش التهاب و آرتریت

یکی از مهمترین خواص کندر که بسیار به آن اشاره می شود، اثر ضد التهابی آن است. برخی از محققان بر این باورند که کندر ممکن است از ترشح لکوترین ها، که ترکیباتی هستند که باعث التهاب می شوند، جلوگیری کند.

تحقیقات انجام شده برای اثبات این تاثیر هم بر روی حیوانات و هم بر روی انسان انجام شده است و نتیجه کلی این است که عصاره کندر تقریباً به کاهش آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند، اما مشکل اینجاست که کیفیت این مطالعات پایین است و باید بیشتر و بیشتر انجام شود. برای اثبات آن باید تحقیقات بیشتری انجام شود. در این مورد کندر نیز خواصی مشابه زنجبیل دارد، پس اگر مشکلات التهابی دارید حتما موارد مصرف زردچوبه و خواص زنجبیل را بخوانید.

2. بهبود عملکرد روده

خواص ضد التهابی کندر همچنین می تواند به عملکرد صحیح روده ها کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که کندر، همراه با سایر داروهای گیاهی، درد شکم، نفخ و حتی افسردگی و اضطراب را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) کاهش می‌دهد.

این رزین به ویژه در کاهش علائم کولیت اولسراتیو، یکی از اصلی ترین بیماری های التهابی روده موثر است. با این حال، برای اثبات دقیق تر این موضوع، کارشناسان همچنان معتقدند که باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

3. بهبود آسم، خاصیت اصلی کندر

طب سنتی قرن هاست که از کندر برای درمان برونشیت و آسم استفاده می کند و بهبود آسم را یکی از خواص کندر برشمرده است. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در کندر می تواند از تولید لکوترین ها جلوگیری کند که باعث انقباض عضلات برونش در آسم می شود.

کندر همچنین ممکن است اثر موثری بر سیتوکین های Th2 داشته باشد که می تواند باعث التهاب و تولید بیش از حد مخاط در افراد مبتلا به آسم شود.

4. افزایش سلامت پوست

عصاره کندر به دلیل پتانسیل بالایی که برای بهبود سلامت پوست دارد در برخی از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود و امروزه یکی از موثرترین روغن هایی که در دنیا برای سلامت پوست استفاده می شود روغن کندر است. حتی گفته می شود کندر نقش ضد پیری در پوست دارد.

5. حفظ سلامت دهان و دندان

کندر می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بیماری لثه کمک کند. به نظر می رسد اسیدهای بوسولیک موجود در کندر دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند که ممکن است به پیشگیری و درمان عفونت های دهان کمک کند.

یک مطالعه آزمایشی نشان داد که مصرف کندر می تواند بیماری تهاجمی لثه را کاهش دهد. در مطالعه بسیار کوچک دیگری که بر روی شرکت کنندگان برای بررسی خواص کندر انجام شد، نشان داد که کندر و صمغ کندر در کاهش تعداد میکروب ها در بزاق موثر هستند.

6. مسکن قوی

خواص تسکین دهنده درد کندر از جمله مواردی است که در روغن کندر مورد توجه خاص قرار می گیرد. گفته می شود کندر و روغن آن با کاهش التهاب، درد مفاصل و عضلات را کاهش می دهد.

7. خواص ضد سرطانی کندر

مطالعات نشان می دهد که کندر خواصی مشابه خرمالو دارد و ممکن است مانند خرمالو اثرات ضد سرطانی داشته باشد. مطالعات تجربی نشان می دهد که اسید بوزولیک موجود در کندر می تواند از گسترش سلول های سرطانی جلوگیری کند. تاکنون مطالعات نشان داده است که کندر می تواند با سلول های سرطان سینه، پروستات، پانکراس، پوست و روده بزرگ مبارزه کند.

همچنین ممکن است عوارض جانبی درمان سرطان را کاهش دهد. در یک مطالعه بر روی افرادی که برای تومورهای مغزی تحت درمان قرار داشتند، مصرف روزانه 4500 میلی گرم عصاره اسید بوزولیک به کاهش تجمع مایع در مغز و در عین حال کاهش مقدار داروی معمولی کمک کرد.

8. برای سلامت قلب موثر است

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که کندر ممکن است مزایای محافظتی قلب داشته باشد. به نظر می رسد که این کار را با کاهش چربی خون، کاهش پلاک، و عمل به عنوان یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان انجام می دهد. به طور کلی، کندر ممکن است در دراز مدت به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.

9. خواص کندر برای سلامت کبد

فواید آنتی اکسیدانی کندر برای قلب ممکن است به کبد نیز منتقل شود. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که اثرات آنتی اکسیدانی روغن ممکن است به محافظت از سلول های کبد کمک کند. یک مطالعه موش در سال 2011 نشان داد که کندر در برابر هپاتیت و فیبروز کبدی به عنوان یک ضد التهاب موثر است.

افسانه های بخور دادن

درست است که کندر به چند خاصیت خاص معروف است، اما این خواص هنوز از نظر علمی تایید نشده است. 7 مورد زیر از جمله فواید و خواص کندر است که هنوز به طور کامل اثبات نشده است و این نشان می دهد که پشتوانه و شواهد علمی کافی برای صحت این خواص وجود ندارد. بنابراین تا زمانی که تحقیقات بیشتری انجام شود، این ادعاها را می توان افسانه دانست:

خواص کندر و پیشگیری از دیابت

برخی از مطالعات کوچک نشان داده اند که کندر ممکن است به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند و بررسی اخیر تحقیقات نشان داده است که کندر ممکن است در کنترل دیابت موثر باشد. با این حال، مطالعات دیگر هیچ تاثیری پیدا نکرده اند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

کاهش استرس، اضطراب و افسردگی

کندر ممکن است در کاهش رفتار افسردگی و اضطراب در موش و کاهش استرس در موش موثر بوده باشد، اما تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

از بیماری قلبی جلوگیری کنید

همانطور که در ابتدای مقاله ذکر شد، کندر دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند در کاهش التهاب موثر باشد و حتی نشان داده شده است که کندر به التهاب مکرر در بیماری های قلبی کمک می کند. با این حال، این مورد نیاز به تحقیقات بیشتری برای اثبات آن دارد.

خواص کندر برای بهبود حافظه

مطالعات نشان می دهد که دوزهای بالای کندر می تواند به بهبود حافظه در موش ها کمک کند. با این حال، باید تحقیقات بیشتری در مورد انسان انجام شود.

افزایش تعادل هورمونی و کاهش علائم PMS

گفته می شود کندر یائسگی را به تاخیر می اندازد و دردهای قاعدگی، حالت تهوع، سردرد و نوسانات خلقی را کاهش می دهد. یک مطالعه اخیر نشان داد که برخی از روغن های ضروری باعث افزایش سطح استروژن در بزاق زنان می شود که ممکن است با کاهش علائم یائسگی مرتبط باشد. با این حال کندر این تاثیر را ندارد و برای تایید فواید کندر برای یائسگی تحقیقات لازم است.

نحوه استفاده از بخور

کندر را می توان به روش های مختلفی برای درمان بیماری های مختلف استفاده کرد. می توانید آن را به صورت مکمل به صورت کپسول یا قرص مصرف کنید یا در کرم های پوستی استفاده کنید.

همچنین به عنوان اسانس برای رایحه درمانی یا کاربرد موضعی موجود است. مهم است که این فرم را قبل از استفاده روی پوست با روغن رقیق کنید و از بلعیدن آن خودداری کنید.

به طور کلی اعتقاد بر این است که کندر برای استفاده بی خطر است، اما مانند هر مکمل دیگری، مهم است که قبل از استفاده با یک متخصص بهداشت در مورد دوز و دوز صحبت کنید.

عوارض احتمالی کندر

کندر برای اکثر مردم بی خطر در نظر گرفته می شود. هزاران سال است که از آن بدون عوارض جانبی جدی استفاده می شود و حقیقت این است که رزین کندر آنقدر که ادعا می شود سمی نیست و سمیت آن در مصرف بیش از حد بسیار کم است.

یک مطالعه نشان داد که دوزهای تا 1000 میلی گرم بر کیلوگرم در موش ها سمی نبود. البته این مقدار تقریباً پنج برابر حداکثر دوز طبیعی 1500 میلی گرم در روز برای انسان است. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد دوزهای سمی کندر در انسان مورد نیاز است.

اما به طور کلی برخی از عوارض گزارش شده در تحقیقات مربوط به کندر عبارتند از سوء هاضمه، یبوست و حالت تهوع. برخی از مطالعات گزارش داده اند که کندر ممکن است خطر سقط جنین را در دوران بارداری افزایش دهد، بنابراین زنان باردار یا کسانی که قصد باردار شدن دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.

آژانس غذا، محیط زیست و بهداشت و ایمنی شغلی فرانسه (ANSES) در گزارشی در سال 2020 هشدار داد که برخی از مواد افزودنی، از جمله کندر، می توانند بر پاسخ التهابی بدن در طول عفونت کووید-19 تأثیر بگذارند. اما در عین حال، از سوی دیگر، برخی از مطالعات نشان می دهد که کندر به دلیل خواص ضد التهابی که دارد می تواند یک درمان اضافی موثر برای کووید-19 باشد. تحقیقات بیشتری در مورد ایمنی، اثربخشی و تداخلات آن با سایر داروها مورد نیاز است.