یک سوم زندگی هر فرد خواب است و اگر این خواب از کیفیت بالایی برخوردار باشد، می توان دو سوم باقی مانده از عمر خود را با موفقیت سپری کرد. به خاطر داشته باشید که خواب با کیفیت خوابی است که در شب اتفاق می افتد.
به گزارش برنا، منیر السادات روح اللهی، استادیار تخصصی طب سنتی ایران، درباره ساعت بیولوژیکی بدن و تاثیر آن بر بدن گفت: خداوند می فرماید شب را مایه آرامش شما و انسان ها قرار دادیم. ریتم شب نباید مختل شود اما امروزه استفاده از چراغ های شب تغییر کرده است. همچنین بسیاری از مردم عادت دارند روزها بخوابند و شب ها بیدار بمانند که بر سیستم بدنی آنها تأثیر می گذارد و در طب سنتی ایران خواب گرگ و میش را به رویای نابودی یا مرگ تشبیه می کنند.
مضرات خواب در روز
– خوابیدن در روز پوست را خراب و تیره می کند.
– خوابیدن در طول روز باعث تورم دست و پا، بی حالی، سردرد، افسردگی و تحریک پذیری می شود.
– خواب غروب آفتاب باعث افسردگی، سکته و تشنج می شود.
– بیشتر سکته ها در هنگام خواب اتفاق می افتد و بیشتر این سکته ها نزدیک غروب آفتاب اتفاق می افتد.
– خواب روزانه باعث افزایش بیماری های ناشی از رطوبت بیش از حد بدن مانند درد مفاصل می شود. همچنین خواب روزانه برای افرادی که ترشحات پشت گلو دارند بیماری زا است.
– خواب روز باعث ضعف بدن، کسالت، عقب ماندگی ذهنی، بی اشتهایی، بوی بد دهان، پیدایش برخی تب ها و بدتر شدن چهره می شود.
