تاثیر موسیقی بر سلامت مغز و روان

نتایج تحقیقات نشان می دهد که موسیقی احساسات فیزیکی منحصر به فردی را در بدن ایجاد می کند.

به گزارش سرگرمی روز، در این تحقیق که توسط دانشگاه توکیو و دانشگاه هیروشیما انجام شد، بیش از 500 شرکت کننده به هشت ملودی کوتاه که هر کدام شامل چهار آکورد بود گوش دادند. این آهنگ ها در قابل پیش بینی بودن و قطعیت پیشرفت آکورد متفاوت بودند.

شرکت کنندگان گزارش کردند که در پاسخ به این سکانس های موسیقی، احساسات فیزیکی خاصی را تجربه کردند. علاوه بر این، احساسات مرتبط با قلب ارتباط نزدیکی با لذت زیبایی شناختی و احساسات خوشایند دارند، که نشان دهنده استفاده بالقوه از موسیقی برای افزایش رفاه است.

در مقابل، سکانس‌های موسیقی که عمدتاً روی سر تأثیر می‌گذارند، با اضطراب و سردرگمی همراه هستند. با تمرکز این مطالعه بر تجربیات ذهنی، محققان مشتاق هستند تا پاسخ‌های فیزیکی قابل اندازه‌گیری مانند تغییرات ضربان قلب را در مطالعات آینده برای تکمیل نقشه‌های حسی بررسی کنند.

موسیقی فقط چیزی نیست که با گوش به آن گوش کنیم. این یک تجربه کل بدن است. این احساس تمام بدن چیزی است که واقعاً موسیقی را تعریف می کند. این تحقیق بینشی را در مورد چگونگی ارتباط پیچیده تجربیات موسیقی با بدن ما ارائه می دهد و نوید می دهد که به استفاده از موسیقی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک می کند.

همانطور که در بالا توضیح داده شد، موسیقی می تواند تأثیر عمیقی بر احساسات فیزیکی داشته باشد و همه چیز از پاسخ های احساسی گرفته تا پاسخ های فیزیولوژیکی را تحت تأثیر قرار دهد. این ارتباط بین موسیقی و بدن چند وجهی است و چندین حوزه کلیدی را در بر می گیرد.

واکنش های عاطفی و فیزیکی

موسیقی یک محرک عاطفی قدرتمند است که می تواند ما را خوشحال، غمگین، پرانرژی یا آرام کند. این پاسخ های عاطفی می تواند با احساسات فیزیکی مانند احساس گرمی مرتبط با شادی یا لرز در ستون فقرات در طول یک قطعه موسیقی خاص مرتبط باشد.

موسیقی می‌تواند باعث واکنش‌های فیزیکی در بدن شود، به عنوان مثال موسیقی سریع می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و باعث می‌شود احساس بیداری و انرژی بیشتری داشته باشیم. برعکس، موسیقی آهسته می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد، سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد.

نتایج تحقیقات نشان می دهد که موسیقی می تواند در کاهش درد موثر باشد. اعتقاد بر این است که موسیقی می تواند حواس را از درد منحرف کند، استرس را کاهش دهد (در نتیجه احساس درد را کاهش دهد) و نوعی حمایت عاطفی را ارائه دهد. موسیقی درمانی در انواع تنظیمات پزشکی، از جمله در حین جراحی، در مدیریت درد مزمن و در مراقبت های تسکینی استفاده می شود.

حرکت و حافظه

موسیقی و ریتم می تواند به حرکت و هماهنگی کمک کند. این امر به ویژه در موسیقی درمانی برای افراد مبتلا به اختلالات حرکتی مانند بیماری پارکینسون مشهود است، جایی که موسیقی می تواند حرکت نرم تر و هماهنگ تر را تسهیل کند. موسیقی می تواند احساسات فیزیکی مرتبط با خاطرات را تحریک کند. این پدیده به نوستالژی موسیقی معروف است. یک قطعه موسیقی خاص می تواند همراه با احساسات فیزیکی تجربه شده در آن لحظه، شخص را به زمان یا مکان خاصی بازگرداند.

تغییرات عصبی شیمیایی

گوش دادن به موسیقی می تواند منجر به آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مختلف مانند دوپامین (مربوط به لذت و پاداش)، کورتیزول (مربوط به تنظیم استرس) و سروتونین (مربوط به تنظیم خلق و خو) شود. این تغییرات می تواند تأثیر فیزیکی مستقیمی بر خلق و خو، سطح انرژی و رفاه داشته باشد.

انجام تمرینات

موسیقی می تواند با افزایش استقامت، بهبود خلق و خو و پرت کردن حواس از ناراحتی، عملکرد فیزیکی را در حین ورزش بهبود بخشد. این یک وسیله رایج برای ورزشکاران برای تقویت تمرینات خود است. تعامل بین موسیقی و احساسات فیزیکی یک حوزه غنی از تحقیقات در علوم اعصاب و روانشناسی است که منعکس کننده تأثیر عمیقی است که موسیقی می تواند بر سلامت جسمی و عاطفی ما داشته باشد.

ارتباط درونی موسیقی و انسانیت

موسیقی نقش اساسی در تجربه انسان ایفا می کند و احساسات، خاطرات و تعاملات اجتماعی ما را شکل می دهد. این قدرت برانگیختن احساسات، انتقال ما به زمان ها و مکان های مختلف و ایجاد حس وحدت در بین افراد با پیشینه های مختلف را دارد.

یک کاتالیزور احساسی

همانطور که در این مقاله بحث شد، موسیقی به عنوان یک کاتالیزور قدرتمند برای بیان و تنظیم احساسات عمل می کند. می تواند غم و اندوه ما را تسکین دهد، شادی های ما را افزایش دهد و در مواقع سخت آرامش را به ارمغان بیاورد. موسیقی به ما اجازه می دهد تا احساسات خود را به شیوه ای منحصر به فرد و جذاب بیان کنیم.

رابط فرهنگی

در همه فرهنگ ها و جوامع، موسیقی به عنوان یک نیروی متحد کننده عمل می کند که مردم را به هم نزدیک می کند. ارزش ها، سنت ها و تاریخ جوامع مختلف را منعکس می کند و حس تعلق و هویت مشترک را تقویت می کند. از آیین‌های قبیله‌ای باستانی تا جشن‌های مدرن، موسیقی همیشه عنصر اصلی در گردهمایی‌ها و جشن‌های انسانی بوده است.

نتیجه خلاقیت

در طول تاریخ، مردم از موسیقی به عنوان وسیله ای برای بیان خلاقانه و داستان سرایی استفاده کرده اند. آهنگسازان، نوازندگان و خوانندگان قلب و ذهن خود را در هنر خود می گذارند و دیدگاه ها و تجربیات منحصر به فرد خود را با جهان به اشتراک می گذارند. موسیقی به ما امکان می دهد خلاقیت خود را کشف کنیم، مرزها را کنار بگذاریم و با دیگران در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کنیم.

درمان ابزاری

موسیقی درمانی از خواص درمانی موسیقی برای ارتقای سلامت جسمی، عاطفی و روانی استفاده می کند. می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. از اتاق های بیمارستان گرفته تا مراکز توانبخشی، موسیقی به طور فزاینده ای به عنوان یک ابزار ارزشمند در روند درمان شناخته می شود.

ارتباط بین موسیقی، احساسات فیزیکی و انسانیت

به طور خلاصه، ارتباط بین موسیقی و مردم پیوندی عمیق و چندوجهی است. این انسانیت مشترک ما را منعکس می کند، از موانع زبانی فراتر می رود و قدرت الهام بخشیدن، شفا و متحد کردن ما را دارد. این تحقیق راه را برای کاربردهای نوآورانه موسیقی برای کاهش استرس، بهبود سلامت روان و شخصی‌سازی تجربیات موسیقی هموار می‌کند.

همانطور که ما به کاوش در عمق تأثیر موسیقی بر رفاه خود ادامه می دهیم، می توانیم به آینده ای امیدوار باشیم که در آن از قدرت موسیقی برای بهبود زندگی مردم در سراسر جهان استفاده شود.

نتایج این تحقیق در مجله iScience منتشر شده است.