مطالعات نشان می‌دهد که صبحانه زودهنگام در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارد.
به گزارش سرگرمی روز، این مطالعه همچنین نشان می دهد کسانی که معمولا قبل از ساعت 8 صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که بعد از ساعت 9 صبح صبحانه می خورند کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که دیرتر شام می خورند (مثلاً بعد از ساعت 9 یا 10 شب) نسبت به افرادی که زودتر شام می خورند بیشتر است.
این مطالعه توضیح می دهد که هر چه زمان ناشتا بودن در شب طولانی تر باشد، یعنی. فاصله بین شام و صبحانه، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر می شود. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در این شرایط زمانی کاهش می یابد که صبحانه را زودتر از ساعت 8 صبح بخورید، حتی اگر در طول خواب شبانه بیش از 13 ساعت گرسنه باشید.
از طرفی قند خون بالا یکی از علائم دیابت نوع 2 است. به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به این بیماری صبح زود صبحانه بخورند. وقتی افراد صبحانه می خورند، کمتر احتمال دارد که علائم سندرم متابولیک مانند فشار خون بالا و قند خون بالا را ایجاد کنند.
