خواص نارنگی

نارنگی که با نام نارنگی نیز شناخته می شود، یکی از محبوب ترین میوه ها در فصل پاییز است. تو چی هستی همراه باشید

خواص نارنگی

خواص ماندارین برای کودکان

نارنگی یکی از میوه هایی است که اگر در حد اعتدال مصرف شود برای کودکان بسیار مفید است. خوردن نارنگی در کودکان باعث می شود سیستم گوارشی سالم تری داشته باشند و یبوست کمتری داشته باشند. همچنین هضم غذا را تسهیل می کند.

• راهنمای والدین در مورد فواید نارنگی در رژیم غذایی کودکان: مزایا، محدودیت ها و توصیه ها

خواص ماندارین برای افزایش رشد مو

اگر می خواهید موهای خود را تقویت کنید، استفاده از نارنگی را به شما توصیه می کنیم. نارنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین B12 است و به همین دلیل مصرف موضعی آن علاوه بر تقویت ریشه مو می تواند رشد مو را افزایش دهد.

خواص نارنگی ضد سرطان

جالب است بدانید که نارنگی خاصیت ضد سرطانی نیز دارد. لیمونوئید از واکنش ترکیبات سرطان زا با DNA سلولی جلوگیری می کند و به همین دلیل غذاهای حاوی لیمونوئید می توانند از انواع سرطان ها پیشگیری کنند.

نارنگی حاوی مقدار کافی لیمونوئید است. علاوه بر این، فلاونوئیدها (نوعی ماده شیمیایی گیاهی) موجود در نارنگی رشد سلول های سرطانی را کاهش داده و احتمال تکثیر آن سلول ها را کاهش می دهد.

خواص ماندارین در کم خونی

برای درمان کم خونی باید از غذاهایی استفاده کنید که یا حاوی آهن هستند یا به جذب آهن در بدن کمک می کنند. نارنگی به دلیل فراوانی فولات و ویتامین C، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد و به همین دلیل برای درمان کم خونی مناسب است.

خواص ماندارین برای سرماخوردگی و آنفولانزا

برای درمان بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ابتدا باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. نارنگی به دلیل وجود ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به همین دلیل برای درمان و پیشگیری از این گونه بیماری ها مناسب است.

خواص ماندارین برای فشار خون

برای کاهش فشار خون بدن به پتاسیم نیاز دارد و جالب است بدانید که نارنگی منبع غنی پتاسیم است و به همین دلیل می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد. فشار خون بالا می تواند باعث بیماری ها و عوارض جبران ناپذیری مانند حمله قلبی شود.

خواص نارنگی برای جوانسازی پوست صورت

پوست صورت برای زیبا و جوان ماندن به نوعی پروتئین به نام کلاژن نیاز دارد. نارنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و ویتامین C است که به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک می کند که باعث جوانسازی و رفع چین و چروک می شود.

خواص ماندارین برای دستگاه گوارش

اگر دستگاه گوارش شما حساس است و همیشه با سوء هاضمه و نفخ دست و پنجه نرم می کنید، توصیه می شود نارنگی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. نارنگی یکی از میوه هایی است که مصرف صحیح آن به رفع مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند.

خواص نارنگی برای بارداری

نارنگی یکی از میوه هایی است که خواص زیادی برای زنان باردار دارد، یکی از بزرگترین دغدغه های زنان باردار این است که نوزادشان در هنگام زایمان وزن مناسبی داشته باشد، زیرا به دنیا آوردن نوزاد کم وزن مشکلات زیادی را به همراه دارد.

مصرف نارنگی می تواند خطر کم وزنی هنگام تولد را کاهش دهد، زیرا این میوه دارای مقدار کافی ویتامین B مانند اسید فولیک است. علاوه بر این، مصرف نارنگی در رژیم غذایی مناسب می تواند برای مادر مفید باشد.

یکی دیگر از ویژگی های مصرف نارنگی این است که مصرف این میوه علاوه بر کمک به سلامت کلی جنین و مادر، می تواند خطر ابتلا به بیماری های شایع مانند کم خونی و نقص لوله عصبی جنین را نیز کاهش دهد.

خواص نارنگی در چاقی کبد

یکی از مزایای مهم نارنگی برای درمان کبد چرب، توانایی آن در تنظیم میزان چربی کبد است. آنتی اکسیدان های قوی موجود در نارنگی، از جمله ویتامین C، می تواند به کاهش چربی کبد و بهبود عملکرد کبد کمک کند. التهاب کبد که یکی از علل اصلی کبد چرب است، می تواند منجر به آسیب دائمی به سلول های کبد شود، اما مصرف نارنگی می تواند به کاهش این التهاب کمک کند.

مضرات نارنگی در آلرژی و حساسیت

نارنگی خواص زیادی دارد، اما شاید برای همه نباشد. کسانی که به نارنگی حساسیت دارند نباید زیاده روی کنند زیرا ممکن است با مشکلاتی مانند انسداد روده و حساسیت های پوستی مواجه شوند.

• خواص بی نظیر نارنگی یافا برای پیشگیری از بیماری ها و سلامت بدن