پونه کوهی گیاه کمیاب نیست و در غذاهای مختلف استفاده می شود و قرن هاست که از این ادویه به عنوان گیاه دارویی استفاده می شود، این گیاه درمان کننده انواع بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی است.
به گزارش سرگرمی روز، برای بهره مندی از خواص درمانی پونه کوهی می توان از پونه کوهی به صورت تازه به عنوان سبزی و به صورت خشک روی ماست و دوغ و برای تهیه چای، چای و شربت پونه کوهی استفاده کرد. در این قسمت شما را با فواید بی نظیر چای پونه کوهی آشنا می کنیم.
طعم پونه کوهی و چای از آن است
طبیعت پونه کوهی وحشی گرم و خشک است.
پونه کوهی حاوی:
آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تری ترپن ها، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A.
ارزش غذایی پونه کوهی (100 گرم)
کالری: 44
چربی: 0.7 گرم
کربوهیدرات: 8.3 گرم
پروتئین: 3.2 گرم
چای پونه کوهی فواید زیادی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
خواص آنتی بیوتیکی:
چای پونه کوهی می تواند جایگزین خوبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشد زیرا به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند.
درمان گلودرد:
چای پونه کوهی گلودرد میکروبی را درمان می کند و با ویروس ها و عفونت های بدن مبارزه می کند.
درمان سینوزیت:
مصرف دمنوش پونه کوهی یا چای آن به درمان سینوزیت کمک می کند، برای درمان سینوزیت می توانید از چای پونه کوهی استفاده کنید.
تقویت سیستم ایمنی:
چای پونه کوهی حاوی رزمارینیک اسید و تیمول است و آنتی اکسیدان موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
پیشگیری از سرطان:
پونه کوهی حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. با نوشیدن چای پونه کوهی از خواص ضد سرطانی آن بهره ببرید.
آنتی ویروس:
نوشیدن چای یا چای پونه کوهی برای پیشگیری از بیماری های ویروسی مفید است، زیرا عصاره پونه کوهی در برابر ویروس تبخال، ویروس آنفلوانزا، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است.
افزایش تولید صفرا:
چای پونه کوهی به هضم غذا کمک می کند و خاصیت کلرتیک دارد و با تحریک کبد تولید صفرا را افزایش می دهد. مصرف چای پونه کوهی برای افرادی که می خواهند تعادل اسید و باز را حفظ کرده و از بروز این بیماری ها جلوگیری کنند، مفید است.
کاهش درد معده:
برای درمان معده درد، بهبود نفخ، و از بین بردن تجمع گاز در روده، چای پونه کوهی بنوشید. پونه کوهی یکی از بهترین داروها برای تسکین و کاهش درد معده است.
کاهش تب:
چای پونه کوهی تب بر است و با افزایش تعریق به کاهش تب در آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.
کاهش درد عضلانی:
برای کاهش درد عضلانی و تسکین روماتیسم، چای پونه کوهی بنوشید. پونه کوهی به کاهش درد عضلانی و بی حسی اعصاب کمک می کند.
کمک به درمان سرماخوردگی:
هنگام سرماخوردگی دمنوش پونه کوهی بنوشید، زیرا این چای به دلیل داشتن منتول بالا خاصیت خلط آور دارد و به تخلیه ترشحات انباشته شده در ریه ها کمک می کند و برای افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند مفید است.
درمان زخم های پوستی:
چای پونه کوهی خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و نوشیدن و استفاده موضعی از آن به بهبود زخم های پوستی کمک می کند و از عفونی شدن زخم ها جلوگیری می کند.
بهبود عفونت های ادراری:
برای بهبود عفونت های مجاری ادراری، کلیه ها و رحم، نوشیدن چای نعناع توصیه می شود.
تنظیم چرخه قاعدگی:
اگر چرخه قاعدگی نامنظم دارید، چای پونه کوهی بنوشید زیرا پونه کوهی با تحریک هورمون های استروژن و پروژسترون به این چرخه ها کمک می کند تا به موقع برسند. نوشیدن چای پونه کوهی در دوران قاعدگی با افزایش جریان خون قاعدگی به درمان گرفتگی و درد قاعدگی کمک می کند.
بهبود مشکلات خواب:
برای آرام کردن، کاهش عصبانیت و بهبود مشکلات خواب، چای نعناع را بنوشید که آرام‌بخش و آرام‌بخش خوبی است.
درمان سکسکه:
نوشیدن چای پونه کوهی در درمان سکسکه موثر است. علاوه بر این، پونه کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را برطرف می کند و به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند.
سایر فواید چای گیاهی و چای پونه کوهی:
افسردگی را از بین ببرید
شپش
زخم
آلرژی
دارم میسوزم
خستگی
یبوست
قارچ
تورم غدد یا برونشیت
یک انگل
روش درست درست کردن چای نعناع و چای
عناصر:
4 تا 6 فنجان برگ پونه کوهی تازه
2 و نیم فنجان آب تصفیه شده
1 قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه:
برگ های تازه یا خشک پونه کوهی را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. می توانید چای پونه کوهی را با عسل شیرین کرده و بنوشید.
میزان مصرف چای و نعناع در روز
بیش از 2 فنجان چای پونه کوهی در روز مصرف نکنید.
