دمنوش نعناع برای لاغری نی نی سایت

دمنوش نعناع برای لاغری نی نی سایت کاهش وزن و لاغری با خوردن دمنوش نعناع همگی در سرگرمی روز و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

دمنوش نعناع برای لاغری

وقتی صحبت از کاهش وزن باشد، همه‌ی ما دنبال یک راه معجزه‌آسا برای لاغری می‌گردیم.

شاید برای لاغری هیچ راه معجزه‌آسایی وجود نداشته باشد، ولی برخی چیزها مانند چای نعناع می‌توانند به لاغری‌ کمک بکنند.

خاصیت چای نعناع در کاهش اشتها به‌اثبات رسیده است.

رایحه‌ی روغن‌ نعناع و ترکیبات آلی موجود در آن به کنترل اشتها کمک می‌کند

و مانع از پرخوری و چاقی می‌شود. همچنین طعم شیرین طبیعی چای نعناع به آن معناست

که یک فنجان از آن را می‌توان به‌‌جای دسرهای سرشار از شکر و چاق‌کننده مصرف کرد.

نوشیدن چای ترکیبی از برگ نعناع و برگ چای سبز به‌عنوان اولین چیزی که در روز میل می‌کنید، می‌تواند سوخت‌وسازتان را افزایش بدهد.

کاتچین موجود در چای سبز می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز کمک می‌کند و همراهی نعناع و چای سبز به شما کمک کند تا راحت‌تر لاغر بشوید.

روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می‌تواند اشتها را از بین ببرد،

به طوری که مصرف نعناع و یا چای نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد.

در ادامه نحوه آماده کردن نوشیدنی مناسب برای لاغری (ترکیب خیار، نعناع و زنجبیل برای لاغری) را توضیح داده‌ایم:

مواد اولیه برای تهیه این نوشیدنی به شرح زیر است.

۸ لیوان آب؛

۱ قاشق چای خوری ریشه زنجبیل؛

یک خیار خرد شده متوسط؛

۱۲ برگ نعنای تازه؛

یک قاشق چایخوری نعناع خشک.

نحوه ی آماده کردن نوشیدنی لاغری

همه این مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا زمانی که محلول غلیظ و روشنی به دست بیآید

زمانی که محلول شما کامل غلیظ شد آن را داخل پارچ بریزید.

تمام شب پارچ پر از نوشیدنی لاغری را داخل یخچال قرار دهید.

یک لیوان از این نوشیدنی را در طول روز بنوشید بهتر است قبل از صبحانه باشد

با مصرف این نوشیدنی متوجه کاهش وزن خواهید شد متخصصان تغذیه بر این باورند

که مصرف منظم این نوشیدنی و فعالیت فیزیکی موجب لاغری شکم می‌شود.

این نوشیدنی را ۴ روز مصرف کنید و یک هفته استراحت کنید.

اگر می‌خواهید کاهش وزن بهتری داشته باشید این نوشیدنی را با ورزش فعالیت‌های فیزیکی

همراه کنید زیرا ورزش موجب استحکام ماهیچه‌ها در پوست می‌شود.

آشنایی با دیگر خواص دمنوش نعناع

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص دمنوش نعناع آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با نعناع و دمنوش نعناع

چای نعناع برای ناراحتی معده بسیار خوب است. هم می توان به سادگی درست کرد(نعنا و آب داغ) یا آن طور که می پسندید تفننی و پیچیده درست کنید.

چای نعناع می تواند برای آرامش و یک نوع نوشیدنی گرم در زمستان، سرو شود،

یا در تابستان به عنوان یک نوشیدنی سرد برای رفع خستگی و تقویت میل شود.

پرورش نعناع بسیار آسان بوده و تنها کافی است که آن را از عوامل مهاجم حفظ کنید.

چای نعناع ازطریق دم‌کردن برگ‌های آن تهیه می‌شود. چای نعناع برخلاف چای معمولی کافئین ندارد.

بنابراین کسانی که مشکل خوابیدن دارند، می‌توانند بدون نگرانی آن را قبل از خواب میل کنند.

نعناع سردسته گروه نعناعیان و از سبزی‌های خوراکی است،

این گیاه تمام اسانس‌ها و خواص پونه را دارد ولی برگ‌هایش کرک کم‌تری دارند

و بریدگی‌های کنار برگ‌های آن بیش‌تر از پونه است.

نعناع با نام علمی Mentha گیاهی است با ریشه هوایی و ساقه‌های مستقیم

و چهارگوش و برگ‌های آن به طول ۳ تا ۵ سانتی‌متر، متقابل، نیزه‌ای یا دوکی است،

حاشیه آن دارای بریدگی‌های عمیق و نوک‌تیز است،

نعناع سبز معمولاً در سرتاسر جهان کشت می‌شود،

این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می‌روید.

خواص دمنوش نعناع برای سرماخوردگی و سرفه

چای نعناع با خاصیت آنتی‌اسپاسمودیک خود موجب کاهش تحریک‌تان شده و باعث می‌شود کمتر سرفه کنید و مشکل تنفسی‌تان حادتر نشود.

چای نعناع با آرامش‌بخشی به ماهیچه‌های گلو و سینه می‌تواند به ازبین‌رفتن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.

مصرف هر نوشیدنی گرم از چای گرفته تا آب داغ با عسل می‌تواند به کاهش گرفتگی‌ها کمک بکند،

اما نعناع به‌لطف منتول تأثیر ویژه‌ای بر این وضعیت دارد.

منتول یک ماده‌ی ضداحتقان طبیعی بوده و افزایش فشار بر سینوس که ناشی از سرماخوردگی‌ها و آلرژی‌هاست، جلوگیری می‌کند.

همچنین گرم‌بودن چای نعناع می‌تواند به تسکین گلودرد که از علائم سرماخوردگی است، کمک بکند.

اگر از گرفتگی بینی و خارش گلو رنج می‌برید، چای نعناع را با لیمو و عسل ترکیب کنید تا یک نوشیدنی آرامش‌بخش داشته باشید.

خواص دمنوش نعناع برای زنان و قاعدگی و رحم

دمنوش نعناع می‌تواند برای خانم‌هایی که مبتلا به گرفتگی قاعدگی هستند، بسیار مفید باشد،

یکی از خواص دمنوش نعناع این است که این چای یک مایع خنک‌کننده مؤثر برای کاهش

نفخ، دردهای شدید، گرفتگی قاعدگی و خستگی بوده و کسانی که در زمان قاعدگی دچار دل دردهای شدید هستند

می‌توانند با نوشیدن دمنوش نعناع، درد خود را تسکین دهند.

درد و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی معمولاً ناشی از انقباضات و اسپاسم عضلات رحم است،

بنابراین دمنوش نعناع با خواص ضداسپاسمی که گفته شد،

کمک می‌کند تا شدت انقباضات عضلات دیواره‌های رحم و به دنبال آن درد کاهش یابد،

به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات، دمنوش نعناع در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز استفاده می‌شود،

نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع ۲ یا ۳ بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی، سبب بهبود کلی در حالت خلقی، گرفتگی و درد می‌شود.

خواص دمنوش نعناع برای معده و نفخ

نعناع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارد.از التهاب در معده جلوگیری می کند، کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند.

این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند،اتفاق می افتد.

اکثر مردم تجربه شرم آوری را در زمانی که نفخ شکم داشته اند تجربه کرده اند.

بعضی از غذاها می توانند باعث ورم همراه با گاز شوند.

این می تواند منجر به خروج ناگهانی و غیرقابل کنترل این گازها شود

که برای هر کسی که به اندازه کافی ناخوشایند است.

اگر تا به حال امیدوار بودید که یک جایگزین طبیعی برای کمک به اجتناب از این شرایط پیدا کنید،

نعناع می تواند پاسخ شما باشد. مصرف نعناع می تواند به جلوگیری از تولید گاز متان کمک کند،

چون تولید شیره معده را تحریک می کند.

خوردن یک شاخه نعناع به احتمال زیاد برای کاهش گاز و نفخ مفید است.

یک بخش سالم از گیاه را بردارید و آن را گاز بزنید و قورت بدهید.

خواص دمنوش نعناع برای موهای زائد

بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و ناخواسته ای هستند،

مشخص شده است که چای نعنا، می تواند یکی از راه های موثر در برطرف کردن و از بین بردن موهای زائد باشد.

موهای زائد در این زنان هیرسوتیسم خوانده می شود؛ زیرا سطح هورمون های اندروژن و هورمون های مردانه آن ها بیشتر ترشح می شود.

خواص دمنوش نعناع برای هورمون

دانشمندان دریافتند که نوشیدن روزی دو فنجان چای نعناع موجب تعادل بیشتر هورمونهای زنانه

و جلوگیری از عوارضی نظیر تشکیل کیست های تخمدان و پر مویی در ناحیه صورت و گردن خانم ها می شود.

از آنجا که عدم تعادل در هورمونهای زنانه و مردانه موجب بروز این عارضه می شود

نوشیدن چای نعناع با کاهش میزان هورمون مردانه می تواند مانع از رشد

و افزایش کیست ها و موهای زائد در ناحیه صورت و گردن خانم ها شود.

با توجه به اینکه بین ۵ تا ۱۰ درصد از خانم ها دچار کیست های چند گانه و بروز پر مویی می شوند ،

می توانند با مصرف کافی چای نعناع این عارضه را به حداقل برسانند.

جالب است بدانید که چای نعناع بر هورمونهای جنسی تاثیر گذارده و موجب تعادل در آنها می شود.

در شیوه های تخصصی برای کاهش این عوارض عموما از قرصهای ضد بارداری

و یا قرصهایی که دارای مقادیر زیادی هورمونهای زنانه است استفاده می شود تا میزان هورمون مردانه به حداقل برسد.

در مطالعه ای که اخیرا انجام شده ، ۲۱ زن بین سنین ۱۸ تا ۴۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند

و این در شرایطی بود که ۱۲ نفر آنان دارای تخمدانهای پلی کیستیک بودند.

نتیجه اینکه ، آزمایشات نشان داد پس از استفاده از چای نعناع میزان هورمون مردانه تستسترون

که عامل اصلی بروز عوارضی همچون کیست و پر مویی در زنان است ، تا ۲۹ درصد کاهش یافت.

خواص دمنوش نعناع برای مردان

نعناع برای مردان اصلا مفید نیست چرا که هورمون مردانه را ضعیف می کند.

مصرف دمنوش نعناع باعث کاه میل جنسی در مردان می شود.

خواص دمنوش نعناع و زنجبیل

منتول موجود در دمنوش نعناع به عنوان یک آرامش بخش عضله شناخته شده

و از نظر طبیعت ضد اسپاسمه. در فشارهای روانی و انواع استرس ها براتون آرامش میاره.

برای داشتن خواب آرام و آرامش گرفتن، دمنوش نعناع بنوشین. کافئین موجود در این دمنوش براتون خوابی راحت هدیه میاره،

همچنین به عنوان یک شل کننده عضلات نیز عمل کرده و به شما در خواب راحت کمک می کنه.

پزشکان نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع در شب رو برای افرادی که دیر می خوابن توصیه می کنن.

بیشتر خوشبو کننده های دهان دارای نعناعن. روغن فعال موسوم به منتول موجود در دمنوش باعث تقویت تنفس و تازه شدن اون می شه،

خواص ضد باکتریایی اون باعث شستشوی پلاک احتمالی که بوی بد تولید می کنن، می شه.

مطالعات انجام گرفته نشون می دن که نعناع دستگاه گوارش رو تسکین می ده و ممکنه درد رو کاهش بده.

شواهدی مبنی بر اینکه نوشیدن دمنوش نعناع ممکنه به رفع سینوسهای شما کمک کنه وجود داره،

دمنوش گرم نعناع حاوی منتوله و به شما کمک می کنه راحت تر نفس بکشین. مجاری بینی رو باز و احتقان اون رو رفع می کنه.

ترکیبات گیاهی موجود در دمنوش زنجبیل باعث تسکین دستگاه گوارش می شه،

از غلیان معده جلوگیری و حالت تهوع و استفراغ رو کنترل می کنه.

خواص دمنوش نعناع و آویشن

یک قاشق غذا خوری آویشن را به همراه چند برگ نعنا در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت بیست دقیقه دم بکشد.

برای شیرین کردن آن می توانید از عسل استفاده کنید.

برای درمان سرماخوردگی خوب است.

دارای خواص آرامش بخشی است و درمان بی خوابی است.

برای تسکین و کاهش علائم سرماخوردگی مانند سرفه و گلو درد مفید است.

دارای خواص ضد میکروبی است و بدن را ضد عفونی می کند.

خواص دمنوش نعناع و پونه

تقویت کننده دستگاه گوارش و مسکن معده و افزایش اشتها

خلط آور و صفرابر

ضدآسم و تنگی نفس و ضد سیاه سرفه

ضد نفخ و رفع سوء هاضمه

درمان چاقی و چربی سوز

بهبود عملکرد دستگاه تنفسی

پاکسازی مجاری تنفسی

این ۲ گیاه هر ۲ طبع گرم و خشک دارند.

خانم ها از دم کرده این گیاهان استفاده می کنند زیرا این گیاهان دارویی قاعدگی را تنظیم و درد قاعدگی را کاهش می دهند.

برگ نعناع، درمان مناسبی برای رفع سردرد، تب، حالت تهوع، اختلالات گوارشی است و تسکین دهنده سیستم گوارشی می باشد و به رفع گاز معده کمک می کند.

این گیاه، خاصیت ادرارآور، نشاط آور و ضد انقباض عضلانی و ضدتهوع دارد که به کاهش وزن نیز کمک می کند.

نعناع یا پونه (۱ قاشق غذا خوری)در یک قوری (۲ لیوان آب جوش) به همراه مقداری نبات دم کنید.