دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب

دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب ؛ خواص دارویی نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب همگی در سرگرمی روز و خواب.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم خواص مواد غذایی سایت است مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

همانطور که می دانید قرآن کریم از بهشت با نام جنت نام برده است و معنی جنت باغی است که درختان میوه فراوان دارد.همچنین در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است.

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است.

از مهمترین میوه هایی که در قرآن از آنها نام برده شده است می توانیم به انجیر و زیتون اشاره کنیم که به تازگی یک گروه تحقیقات ژاپنی پی به خواص فوق العاده مصرف یک عدد انجیر و هفت عدد زیتون شده است.

پس از اینکه یکی از قرآن پژوهان مصری اعلام کرد که خداوند در قرآن به انجیر و زیتون قسم خورده است و نام انجیر یک بار و نام زیتون هفت بار در قرآن آمده است ، رییس این گروه مسلمان شد.

دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب

دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب به دلیل ترکیب خواص این دو گیاه، فواید متعددی برای سلامتی دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

آرامش‌بخش و ضد اضطراب: هر دو گیاه گل گاوزبان و سنبل الطیب دارای خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب هستند. این دمنوش می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و نگرانی کمک کند و برای افرادی که دچار بی‌خوابی ناشی از اضطراب هستند مفید باشد.

ضد افسردگی: گل گاوزبان و سنبل الطیب هر دو دارای اثرات ضد افسردگی هستند و می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کنند.

بهبود کیفیت خواب: این دمنوش با خاصیت آرامش‌بخشی و ضد اضطرابی که دارد، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: گل گاوزبان سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

کاهش فشار خون: سنبل الطیب می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

درمان کم‌خونی: گل گاوزبان منبع خوبی از آهن است که می‌تواند به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.

لطافت پوست و مو: گل گاوزبان به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به لطافت و شادابی پوست و مو کمک کند.

نکته:

طبع گل گاوزبان سرد و تر و طبع سنبل الطیب گرم و خشک است. ترکیب این دو گیاه با هم، طبع متعادلی ایجاد می‌کند.

برای تهیه دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب، می‌توانید از نسبت ۲ به ۱ گل گاوزبان به سنبل الطیب استفاده کنید.

مقدار مصرف این دمنوش به سن، سلامتی و شرایط جسمانی افراد بستگی دارد. به طور کلی، مصرف یک تا دو فنجان در روز از این دمنوش بلامانع است.

زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف بیش از حد این دمنوش ممکن است عوارضی مانند تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد کند.

آشنایی با دیگر خواص دمنوش گل گاوزبان

برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص دمنوش گل گاوزبان آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با گیاه گل گاوزبان

گل گاوزبان، گیاهی علفی و دوساله یا چندساله است که به طور بومی در مناطق مختلف ایران، قفقاز و روسیه رشد می‌کند. این گیاه از دیرباز در طب سنتی ایرانی برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

مشخصات ظاهری: ارتفاع: تا ۶۰ سانتی‌متر

برگ‌ها: مخملی، متناوب و پوشیده از تارهای خشن

گل‌ها: لاجوردی رنگ و شبیه به گل انار

ساقه: خاردار

ترکیبات شیمیایی: اسید گاما-لینولنیک (GLA)

آلفالینولنیک اسید (ALA)

اسفنگولیپید

آلکالوئیدهای پیرولیزیدین

موسیلاژ

رزین

پتاسیم نیترات

کلسیم

اسیدهای معدنی

خواص دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی

دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی، یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل خواص متعددی که دارد، مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می‌گیرد.

طبع این دمنوش گرم و تر است.

برخی از خواص این دمنوش عبارتند از:

این دمنوش به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است.

گل گاوزبان دارای خواص آرامش‌بخش و خواب‌آور است و می‌تواند به رفع اضطراب، بی‌خوابی و استرس کمک کند.

این دمنوش به دلیل دارا بودن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و تقویت قلب و عروق کمک می‌کند.

دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی به دلیل دارا بودن خواص دیورتیک، به تصفیه خون و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

این دمنوش به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.

گل گاوزبان دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به تسکین درد و التهاب مفاصل، عضلات و روده‌ها کمک کند.

این دمنوش به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، به سلامت پوست و مو کمک می‌کند و می‌تواند از پیری زودرس پوست و مو جلوگیری کند.

نکاتی در مورد مصرف دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی:

مصرف این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط و زیر نظر پزشک انجام شود.

افرادی که دارای مزاج گرم هستند، باید این دمنوش را با مصلحاتی مانند کاسنی، بادرنجبویه یا شاه‌تره مصرف کنند.

مصرف بیش از حد این دمنوش می‌تواند عوارضی مانند سردرد، تهوع و اسهال ایجاد کند.

طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه یک عدد لیمو عمانی در قوری بریزید.

به آن یک لیتر آب جوش اضافه کنید و درب قوری را بگذارید.

به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

می‌توانید به این دمنوش نبات یا عسل نیز اضافه کنید تا طعم آن دلچسب‌تر شود.

خواص دمنوش گل گاوزبان برای سرماخوردگی

گل گاوزبان گیاهی با طبع گرم و تر است که به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. دمنوش گل گاوزبان برای سرماخوردگی بسیار مفید است و می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. برخی از خواص دمنوش گل گاوزبان برای سرماخوردگی عبارتند از:

ضد سرفه و خلط آور: گل گاوزبان به دلیل داشتن موسیلاژ، خلط سینه را نرم می‌کند و به دفع آن کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: گل گاوزبان سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

ضد التهاب: گل گاوزبان خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب گلو و مجاری تنفسی کمک کند.

تب بر: گل گاوزبان به دلیل داشتن خاصیت تب بر، می‌تواند به کاهش تب ناشی از سرماخوردگی کمک کند.

آرامش بخش: گل گاوزبان خاصیت آرامش بخش دارد و می‌تواند به رفع اضطراب و بی‌خوابی ناشی از سرماخوردگی کمک کند.

نحوه مصرف دمنوش گل گاوزبان برای سرماخوردگی:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه دو لیوان آب جوش در قوری بریزید.

درب قوری را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

دمنوش را صاف کنید و میل کنید.

می‌توانید به دمنوش گل گاوزبان عسل، نبات یا لیمو عمانی نیز اضافه کنید.

خواص دمنوش گل گاوزبان برای لاغری

دمنوش گل گاوزبان به دلیل داشتن خاصیت دیورتیک (ادرار آور) می‌تواند به دفع آب اضافی بدن و سموم کمک کند. همچنین این دمنوش می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی کمک کند. با این حال، به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری شود و باید در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف شود.

نحوه مصرف دمنوش گل گاوزبان برای لاغری:

یک قاشق چای خوری گل گاوزبان را به همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید.

درب قوری را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

دمنوش را صاف کنید و میل کنید.

می‌توانید به دمنوش گل گاوزبان چای سبز، زنجبیل یا دارچین نیز اضافه کنید.

خواص دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب و لیمو عمانی

دمنوش گل گاوزبان، سنبل الطیب و لیمو عمانی ترکیبی محبوب و پرخاصیت است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. برخی از مهم‌ترین خواص این دمنوش عبارتند از:

آرامش‌بخش و خواب‌آور: سنبل الطیب و گل گاوزبان هر دو از گیاهان آرام‌بخش و خواب‌آور هستند. این دمنوش می‌تواند به رفع بی‌خوابی، اضطراب و استرس کمک کند.

ضد التهاب: گل گاوزبان و لیمو عمانی دارای خواص ضد التهابی هستند. این دمنوش می‌تواند به کاهش التهاب در بدن، به‌ویژه در مفاصل و عضلات کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: گل گاوزبان سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

بهبود عملکرد گوارش: لیمو عمانی به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد.

سم‌زدایی بدن: گل گاوزبان و لیمو عمانی به دفع سموم از بدن کمک می‌کنند.

کاهش فشار خون: لیمو عمانی می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

ضد درد: گل گاوزبان و سنبل الطیب می‌توانند به تسکین دردهای عضلانی، سردرد و میگرن کمک کنند.

زیبایی پوست و مو: گل گاوزبان سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.

طرز تهیه دمنوش:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، یک قاشق چای‌خوری سنبل الطیب و یک عدد لیمو عمانی را به همراه دو لیوان آب در قوری بریزید.

شعله را روشن کنید و اجازه دهید تا دمنوش به جوش آید.

سپس شعله را خاموش کنید و قوری را روی درب بگذارید تا دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

دمنوش را صاف کنید و میل کنید.

خواص دمنوش گل گاوزبان و بابونه

دمنوش گل گاوزبان و بابونه ترکیبی معجزه آسا و پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این دمنوش به دلیل دارا بودن طبع گرم و خواص بی‌نظیر، فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان به ارمغان می‌آورد.

برخی از مهم‌ترین خواص این دمنوش:

ترکیب گل گاوزبان و بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در برابر بیماری‌های مختلف، به‌ویژه سرماخوردگی و آنفولانزا، نقش محافظتی ایفا می‌کند.

طبع گرم و اثرات آرام‌بخش گل گاوزبان و بابونه، این دمنوش را به یک گزینه ایده‌آل برای رفع اضطراب، بی‌خوابی و استرس تبدیل کرده است. مصرف این دمنوش به شما کمک می‌کند تا به آرامش عمیقی دست پیدا کنید و خوابی راحت و باکیفیت داشته باشید.

دمنوش گل گاوزبان و بابونه به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم، به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند. این دمنوش می‌تواند مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه، دل‌پیچه و یبوست را برطرف کند.

خاصیت ضدالتهابی این دمنوش در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، به‌ویژه در افراد مبتلا به آرتروز و رماتیسم، بسیار موثر است.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این دمنوش به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان و بابونه می‌تواند به شادابی، لطافت و طراوت پوست و موی شما کمک کند.

این دمنوش به دلیل دارا بودن پتاسیم، به تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

مصرف دمنوش گل گاوزبان و بابونه می‌تواند به تقویت حافظه و تمرکز کمک کند.

این دمنوش به دلیل دارا بودن آهن، می‌تواند به درمان کم‌خونی و رفع علائم آن مانند خستگی و ضعف کمک کند.

دمنوش گل گاوزبان قاعده آور است و می‌تواند به تنظیم عادت ماهیانه و رفع مشکلات قاعدگی کمک کند.

این دمنوش خاصیت ضدعفونی کننده دارد و می‌تواند به درمان عفونت‌های مجاری ادراری و گوارشی کمک کند.

نکاتی در خصوص مصرف دمنوش گل گاوزبان و بابونه:

مصرف این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

افراد دارای بیماری‌های کبدی و کلیوی باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند.

زیاده‌روی در مصرف این دمنوش می‌تواند عوارضی مانند تهوع، اسهال و سردرد را به همراه داشته باشد.

بهترین زمان مصرف این دمنوش، شب قبل از خواب است.

طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و بابونه:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان و یک قاشق چای‌خوری بابونه را به همراه دو لیوان آب جوش در قوری بریزید.

درب قوری را بگذارید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

خواص دمنوش گل گاوزبان و به لیمو

تقویت سیستم ایمنی بدن

کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

رفع اضطراب و افسردگی

آرامش‌بخش و خواب‌آور

تقویت قلب و عروق

تصفیه کننده خون

مفید برای پوست و مو

تقویت معده و گوارش

ضد نفخ و دل درد

مدر و دفع کننده سنگ کلیه

طرز تهیه دمنوش:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان و یک قاشق چای‌خوری به لیمو را به همراه دو لیوان آب جوش در قوری بریزید.

شعله را خاموش کنید و درب قوری را بگذارید.

به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

خواص دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب

دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب به دلیل ترکیب خواص این دو گیاه، فواید متعددی برای سلامتی دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

آرامش‌بخش و ضد اضطراب: هر دو گیاه گل گاوزبان و سنبل الطیب دارای خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب هستند. این دمنوش می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و نگرانی کمک کند و برای افرادی که دچار بی‌خوابی ناشی از اضطراب هستند مفید باشد.

ضد افسردگی: گل گاوزبان و سنبل الطیب هر دو دارای اثرات ضد افسردگی هستند و می‌توانند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کنند.

بهبود کیفیت خواب: این دمنوش با خاصیت آرامش‌بخشی و ضد اضطرابی که دارد، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: گل گاوزبان سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

کاهش فشار خون: سنبل الطیب می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

درمان کم‌خونی: گل گاوزبان منبع خوبی از آهن است که می‌تواند به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.

لطافت پوست و مو: گل گاوزبان به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به لطافت و شادابی پوست و مو کمک کند.

نکته:

طبع گل گاوزبان سرد و تر و طبع سنبل الطیب گرم و خشک است. ترکیب این دو گیاه با هم، طبع متعادلی ایجاد می‌کند.

برای تهیه دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب، می‌توانید از نسبت ۲ به ۱ گل گاوزبان به سنبل الطیب استفاده کنید.

مقدار مصرف این دمنوش به سن، سلامتی و شرایط جسمانی افراد بستگی دارد. به طور کلی، مصرف یک تا دو فنجان در روز از این دمنوش بلامانع است.

زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف بیش از حد این دمنوش ممکن است عوارضی مانند تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد کند.

خواص دمنوش گل گاوزبان و زنجبیل

دمنوش گل گاوزبان و زنجبیل ترکیبی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل خواص متعدد آن مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می‌گیرد. برخی از مهم‌ترین خواص این دمنوش عبارتند از:

گل گاوزبان سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

زنجبیل نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که به افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند.

گل گاوزبان به دلیل داشتن موسیلاژ، می‌تواند به هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و یبوست کمک کند.

زنجبیل نیز به تحریک حرکات روده و افزایش ترشح آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند.

گل گاوزبان دارای خواص آرامش‌بخش و ضد اضطراب است و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند.

زنجبیل نیز می‌تواند به تنظیم خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.

گل گاوزبان دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی، مفصلی و سردرد کمک کند.

زنجبیل نیز به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد درد، می‌تواند به تسکین دردهای قاعدگی، میگرن و دردهای عضلانی کمک کند.

گل گاوزبان به دلیل داشتن خاصیت دیورتیک، می‌تواند به دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد و کلیه‌ها کمک کند.

زنجبیل نیز می‌تواند به افزایش تعریق و دفع سموم از بدن کمک کند.

گل گاوزبان به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، می‌تواند به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

زنجبیل نیز می‌تواند به بهبود جریان خون در مغز و افزایش تمرکز و حافظه کمک کند.

گل گاوزبان به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت پوست و مو کمک کند و از پیری زودرس جلوگیری کند.

زنجبیل نیز می‌تواند به افزایش رشد مو و درمان ریزش مو کمک کند.

طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و زنجبیل

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه یک تکه کوچک زنجبیل در قوری بریزید.

به آن یک لیوان آب جوش اضافه کنید و درب قوری را بگذارید.

اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

می‌توانید به این دمنوش عسل، نبات یا لیمو عمانی نیز اضافه کنید.

خواص دمنوش گل گاوزبان و دارچین

دمنوش گل گاوزبان و دارچین ترکیبی محبوب و پرطرفدار است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. برخی از این خواص عبارتند از:

آرامش‌بخش و ضد اضطراب: گل گاوزبان به دلیل داشتن آلکالوئیدها و فلاونوئیدها، خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب دارد. دارچین نیز با رایحه گرم و دلنشین خود به ایجاد حس آرامش کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خواب: دمنوش گل گاوزبان و دارچین به دلیل داشتن منیزیم و پتاسیم، عضلات را شل کرده و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: گل گاوزبان و دارچین هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

ضد التهاب: گل گاوزبان و دارچین دارای خواص ضد التهابی هستند و می‌توانند به تسکین درد و التهاب در مفاصل، عضلات و سایر قسمت‌های بدن کمک کنند.

بهبود عملکرد گوارش: دمنوش گل گاوزبان و دارچین به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند نفخ و سوء هاضمه را تسکین دهد.

کاهش فشار خون: دارچین به دلیل داشتن ترکیبات خاص، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

کاهش قند خون: دارچین به تنظیم قند خون کمک می‌کند و می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.

لاغری: دمنوش گل گاوزبان و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند و در نتیجه به لاغری و تناسب اندام کمک کند.

طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و دارچین:

یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را به همراه یک چوب دارچین در قوری بریزید.

یک لیتر آب جوش به آن اضافه کنید.

درب قوری را بگذارید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد.

دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

می‌توانید به این دمنوش عسل یا نبات نیز اضافه کنید تا طعم آن دلچسب‌تر شود.