خواص آلبالو

گیلاس یکی از میوه های بهاری خوشمزه و بسیار پرطرفدار است که شباهت زیادی به گیلاس دارد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات آلبالو با چیشی همراه باشید.

خواص گیلاس

درمان کبد چرب

یکی از مهمترین خواص گیلاس این است که می تواند به درمان کبد چرب کمک کند. گیلاس حاوی انواع آنتی اکسیدان های قوی است و علاوه بر سم زدایی و پاکسازی کبد می تواند به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی نیز کمک کند.

درمان یبوست

کمبود فیبر در بدن باعث ایجاد مشکلاتی مانند یبوست می شود، گیلاس یکی از میوه هایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر است و به همین دلیل می تواند روند اجابت مزاج را بهبود بخشد که در پیشگیری و درمان یبوست مفید است. میکند.

درمان آنفولانزا

از آنجایی که گیلاس حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. سیستم ایمنی قوی تر، پیشگیری و درمان بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را بهبود می بخشد.

دوره بارداری

گیلاس دارای رنگدانه های گیاهی مانند آنتوسیانین است که برای سلامت و تقویت مغز جنین بسیار مفید است. علاوه بر این، گیلاس حاوی مقادیر زیادی کوئرستین است که خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در گیلاس برای تقویت سیستم ایمنی نیز بسیار مفید است.

جوان سازی پوست

یکی دیگر از خواص مهم آلبالو این است که می تواند چین و چروک های پوست را از بین ببرد. گیلاس به دلیل وجود رنگدانه های گیاهی می تواند غلظت کلاژن را در پوست افزایش دهد و در نتیجه می تواند به جوانسازی پوست کمک کند.

فشار خون پایین

اگر فشار خون دارید می توانید از گیلاس استفاده کنید. از آنجایی که گیلاس حاوی انواع آنتی اکسیدان های قوی و مقادیر غنی پتاسیم است، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

درمان سنگ کلیه

همانطور که حتما می دانید برای دفع سنگ کلیه باید از مایعات و مواد غذایی ادرارآور استفاده کرد. گیلاس یکی از میوه هایی است که ادرار آور طبیعی محسوب می شود و به همین دلیل علاوه بر سم زدایی و پاکسازی کلیه ها می تواند به درمان سنگ کلیه نیز کمک کند.

درمان آکنه و جوش

گیلاس یکی از میوه هایی است که اثر ضد باکتریایی بسیار قوی دارد و التهابات پوستی را درمان می کند. برای تمیز کردن پوست و درمان آکنه یا جوش های صورت می توانید از آلبالو به عنوان یک ماسک طبیعی به صورت موضعی استفاده کنید.

درمان ریزش مو

بهبود و افزایش گردش خون یکی از درمان های طبیعی ریزش مو است. مصرف گیلاس و آب آن به دلیل وجود مقادیر غنی آهن باعث بهبود جریان خون در پوست سر و کمک به ریزش مو می شود.

از دست دادن گیلاس

مصرف بیش از حد

گیلاس خواص زیادی دارد اما مانند هر ماده غذایی در صورت مصرف زیاد باعث بروز مشکلاتی در بدن می شود. یکی از مشکلات رایجی که پس از مصرف زیاد آلبالو یا آب آلبالو در بدن ایجاد می شود، اسهال شدید و مشکلات گوارشی است.

گیلاس در رژیم غذایی

گیلاس به دلیل طعم ترش خاصی که دارد معمولاً به عنوان میوه مصرف می شود. البته از این میوه در بسیاری از غذاها استفاده می شود که از مهمترین آنها می توان به شربت آلبالو، کیک آلبالو، مربای آلبالو، آلبالو پلو، ترشی آلبالو، لواش آلبالو و چای آلبالو اشاره کرد.