خواص بادام هندی

بادام هندی نوعی میوه درختی است که از خانواده پسته است و بیشتر به عنوان میان وعده مصرف می شود.برای آشنایی بیشتر با فواید و مضرات بادام هندی با سرگرمی روز همراه باشید.

خواص بادام هندی

چاقی صورت

اگر از ضعف رنج می برید و می خواهید چاق شوید، استفاده از بادام هندی را به شما توصیه می کنیم. بادام هندی کالری بسیار خوبی دارد و مصرف آن در یک رژیم غذایی سالم می تواند علاوه بر اضافه وزن، صورت شما را چاق و زیبا کند.

در دیابت مفید است

بادام هندی از جمله آجیل هایی است که علاوه بر کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، به دلیل داشتن کلسترول و قند بسیار پایین، می تواند تا حدودی در کاهش سطح خون نیز مفید باشد و به بهبود دیابت کمک کند.

کاهش چین و چروک پوست

بادام هندی می تواند به سلامت پوست کمک کند زیرا حاوی مقادیر کافی آهن و مس است. علاوه بر این، استفاده از بادام هندی چین و چروک های پوست را کاهش می دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

برای کودکان مفید است

یکی از دلایل مهمی که به کودکان توصیه می شود از بادام هندی استفاده کنند، وجود پروتئین های طبیعی در این میوه است. اگر می خواهید فرزندانتان استخوان های قوی تری داشته باشند، حتماً بادام هندی را در برنامه غذایی شان قرار دهید.

کاهش فشار خون بالا

اگر از فشار خون بالا رنج می برید، توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید تا بادام هندی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بادام هندی علاوه بر اینکه یک ادرار آور طبیعی است، حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و منیزیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند.

درمان چربی خون

نتایج پژوهشگران نشان می دهد که بادام هندی دارای مقادیر زیادی چربی غیراشباع، پتاسیم، فیبر غذایی و منیزیم است و به همین دلیل می توان علاوه بر درمان چربی خون و کلسترول بالا، بادام هندی را در یک رژیم غذایی سالم مصرف کرد.

قدرت جنسی مردانه

برخی از پزشکان معتقدند که مصرف بادام هندی می تواند به درمان ناباروری مردان کمک کند. آنها بر این باورند که مصرف روزانه بادام هندی می تواند کیفیت اسپرم را افزایش داده و همچنین تولید اسپرم را افزایش دهد که به نوبه خود به افزایش باروری کمک می کند.

درمان کبد چرب

کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی است که معمولاً در اثر افزایش وزن و مصرف غذاهای چرب، نوشیدنی های الکلی، فشار خون بالا و … ایجاد می شود. در نتیجه این بیماری باعث کاهش وزن و اشتها و مشکلات زیادی برای بدن می شود.

به طور کلی بیماری کبد چرب باعث مسمومیت کبد می شود که به نوبه خود باعث کاهش عملکرد صحیح کبد می شود. برای پیشگیری و درمان این بیماری باید از غذاهای طبیعی با خاصیت سم زدایی استفاده کرد.

بادام هندی برای درمان و پیشگیری از کبد چرب بسیار مفید است زیرا می تواند به سم زدایی بدن کمک کند. علاوه بر این، مصرف بادام هندی در یک رژیم غذایی مناسب می تواند به پیشگیری از سنگ کیسه صفرا کمک کند.

لاغری و کاهش وزن

همانطور که می دانید بادام هندی سرشار از چربی و کالری است و به همین دلیل است که بسیاری از مردم معتقدند بادام هندی برای افزایش وزن مفید است. اما جالب است بدانید که بادام هندی برای کاهش وزن نیز استفاده می شود.

اولین چیزی که باید در مورد بادام هندی بدانیم این است که چربی های موجود در این میوه چربی های سالم محسوب می شوند و بنابراین چاق کننده نیستند. البته نکته مهم در مصرف بادام هندی استفاده صحیح از آن است.

اگر مصرف بادام هندی برنامه ریزی نشده باشد، می تواند منجر به افزایش وزن شود، اما اگر در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود، جدا از اینکه به سلامت کلی بدن کمک می کند، می تواند به کاهش وزن و کاهش وزن نیز کمک کند.

مصرف بادام هندی می تواند اشتها را کاهش دهد که می تواند از پرخوری جلوگیری کند. از دیگر خواص سلامتی بادام هندی برای بدن می توان به افزایش متابولیسم بدن و سم زدایی از دستگاه گوارش اشاره کرد.

مضرات بادام هندی

حساسیت و آلرژی

بادام هندی یکی از میوه هایی است که برخی افراد ممکن است در صورت مصرف یا موضعی به آن حساسیت داشته باشند. علائم اصلی حساسیت بادام هندی سرفه شدید، تنگی نفس و آبریزش بینی است و کسانی که به این میوه حساسیت دارند باید از مصرف آن خودداری کنند.

بادام هندی در رژیم غذایی

مرغ کره ای یا مرغ کره ای

بادام هندی در بین ایرانیان به عنوان آجیل شناخته می شود، اما در کشورهایی مانند هند از آن به عنوان یک ماده غذایی در غذاهای مختلف استفاده می شود. یکی از این غذاهای خوشمزه هندی باتر مرغ نام دارد که در آموزش بعدی می توانید آن را مطالعه کنید.