خواص سنجد

سنجد یکی از انواع میوه های درختی است که شباهت زیادی به عناب دارد و فواید درمانی بسیاری برای سلامت بدن و درمان بیماری های مختلف دارد.

خواص سنجد

درمان کبد چرب

یکی از دلایل مهم گنجاندن سنجد در رژیم غذایی این است که این میوه می تواند به سلامت کبد کمک زیادی کند، علاوه بر آن مصرف سنجد شما را از بیماری های شایع کبدی مصون می دارد.

سنجد علاوه بر خواص ضدالتهابی، یک ادرارآور طبیعی است که به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک می کند و به همین دلیل می تواند به درمان بیماری های شایع کبدی مانند کبد چرب کمک کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

برای پیشگیری از پوکی استخوان باید از رژیم غذایی حاوی کلسیم کافی در دوران جوانی، میانسالی و حتی در سنین بالا استفاده کرد. سنجد سیاه حاوی مقادیر زیادی کلسیم است و به همین دلیل علاوه بر تقویت استخوان ها می تواند از پوکی استخوان نیز محافظت کند.

جوان سازی پوست

یکی از خواص مهم سنجد برای پوست این است که می تواند به رفع چین و چروک روی پوست کمک کند. به لطف وجود ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان های قوی، سنجد می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند.

علاوه بر این، مصرف سنجد به کنترل رادیکال های آزاد مخرب که عامل اصلی چین و چروک پوست هستند کمک می کند. برای به دست آوردن بهترین نتایج جوانسازی پوست، استفاده موضعی از سنجد توصیه می شود.

برای کودکان و نوزادان مفید است

سنجد یکی از میوه هایی است که خواص زیادی برای سلامت نوزادان و کودکان دارد. یکی از مهمترین خواص سنجد برای نوزادان و کودکان، تقویت و بهبود رشد استخوان در کودکان و نوزادان است که به دلیل وجود کلسیم در سنجد است.

یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود سنجد را در رژیم غذایی کودکان و نوزادان بگنجانیم، ویتامین C فراوان موجود در سنجد است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته در کودکان زیر 2 سال باید با مشورت پزشک مصرف شود.

درمان سنگ کلیه

برای درمان سنگ کلیه نوشیدن آب فراوان و استفاده از دیورتیک های طبیعی توصیه می شود تا با درد کمتری سنگ کلیه از بدن خارج شود. سنجد به عنوان یک ادرارآور طبیعی، علاوه بر اینکه می تواند به شما در درمان سنگ کلیه کمک کند، به سم زدایی و پاکسازی کلیه ها نیز کمک می کند.

درمان آنفولانزا

دلیل اینکه توصیه می شود در فصل سرد سال سنجد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید این است که این میوه سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان و پیشگیری از بیماری ها کمک کند. کمک به سرماخوردگی و آنفولانزا

سلامت دستگاه گوارش

اگر مشکلات گوارشی دارید، توصیه می شود که سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهید. سنجد حاوی انواع پلی فنول ها و کاروتنوئیدها است و به همین دلیل می تواند به درمان مشکلات گوارشی مانند زخم معده و محافظت کلی از دستگاه گوارش کمک کند.

لاغری و کاهش وزن

برای کاهش وزن و کاهش وزن می توانید به خواص سنجد تکیه کنید. با توجه به اینکه سنجد منبع غنی فیبر است، باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید و در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند.

باخت به سنجد

یبوست

سنجد حاوی فیبر است اما استفاده از آن برای درمان یبوست بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود. حتی ممکن است مصرف سنجد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و یبوست را بدتر کند، بنابراین اگر با این مشکل مواجه هستید، از مصرف سنجد خودداری کنید.