خواص چای بابونه

بابونه، یکی از گل های زیبا با خواص درمانی شگفت انگیز، نه تنها در صنایع آرایشی و بهداشتی استفاده می شود، بلکه به شکل چای نیز مصرف می شود. در این مقاله توسط سایت چیست؟نگاهی به خواص چای بابونه خواهیم داشت تا شما را با فواید بی نظیر آن برای سلامتی آشنا کنیم.

فواید چای بابونه

مهمترین خواص چای بابونه

• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی
• پیشگیری از پوکی استخوان
• کمک به پیشگیری و کنترل التهاب
• کاهش سطح قند خون در بیماران دیابتی
• ✅به بهبود سرفه و گلودرد کمک می کند
• به کاهش وزن کمک می کند
• تسکین علائم سرماخوردگی
• ✅پیشگیری از زخم معده و کاهش اسیدیته معده

خواص چای بابونه در سندرم پیش از قاعدگی

در سال 2019، محققان به این نتیجه رسیدند که خواص ضد التهابی، آرام بخش و ضد اضطراب چای بابونه ممکن است در تسکین درد و ناراحتی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) موثر باشد. این خبر خوبی برای بسیاری از زنانی است که هر ماه با این چالش روبرو می شوند. چای بابونه می تواند به عنوان یک محلول طبیعی بدون عوارض جانبی در این مدت کمک کند.

خواص چای بابونه در پوکی استخوان

یک مطالعه منتشر شده در سال 2022 نشان داد که بابونه می تواند از پوکی استخوان و همچنین درمان استروئیدی جلوگیری کند. این بیماری که با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی و تغییر شکل استخوان ها همراه است، می تواند تحت تاثیر خواص بی نظیر بابونه باشد. در نتیجه چای بابونه می تواند راه حلی طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.

خواص چای بابونه در دیابت

تحقیقات نشان می دهد که چای بابونه می تواند در کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی موثر باشد. در مطالعه ای که بر روی 64 بیمار دیابتی انجام شد، مشاهده شد که مصرف روزانه چای بابونه همراه با غذا سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اگرچه این چای نمی تواند جایگزین داروهای دیابت شود، اما می تواند به عنوان یک مکمل مفید برای درمان های موجود استفاده شود.

چای بابونه ضد التهاب

چای بابونه حاوی ترکیباتی است که ممکن است در کاهش التهاب موثر باشد. طبق تحقیقات انجام شده، این چای می تواند به کاهش علائم بیماری هایی مانند بواسیر، مشکلات گوارشی، آرتریت، بیماری های خودایمنی، چاقی و حتی افسردگی کمک کند. در نتیجه، چای بابونه اهمیت خود را نه تنها به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش، بلکه به عنوان یک عنصر درمانی مهم در پیشگیری و کنترل التهاب نشان می دهد.

چای بابونه برای سرماخوردگی

استنشاق بخار یا عصاره بابونه همراه با نوشیدن چای بابونه می تواند در تسکین علائم سرماخوردگی موثر باشد. این چای به درمان سرفه و گلودرد کمک می کند.

چای بابونه و کاهش وزن

چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی بدون کالری می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. البته خوردن هر غذایی به تنهایی منجر به کاهش وزن سالم نمی شود، بلکه در کنار آن باید از رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی نیز استفاده کرد.

چای بابونه و معده

تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که چای بابونه می تواند در پیشگیری از زخم معده، کاهش اسیدیته معده و مهار رشد باکتری های عامل زخم موثر باشد.

دستور تهیه چای بابونه خانگی

برای تهیه چای بابونه معمولی، برای هر نفر یک قاشق چایخوری بابونه خشک را در قوری ریخته و آب جوش اضافه کنید. بعد از 15 دقیقه چای آماده نوشیدن خواهد بود. اگر چای تلخ است، می توانید با اضافه کردن مقداری آب نبات به فنجان، طعم آن را بهبود ببخشید.

چای بابونه و عسل

برای بهره مندی از خواص فوق العاده ترکیب بابونه و عسل، پس از دم کشیدن چای و ریختن آن در لیوان، دو قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. این ترکیب علاوه بر تقویت سیستم دفاعی بدن، تاثیر مثبتی بر سلامتی به خصوص در زمان سرماخوردگی دارد.

چای بابونه و اسطوخودوس

چای بابونه و اسطوخودوس با خاصیت آرام بخشی قوی برای نوشیدن قبل از خواب ایده آل است. این چای از ترکیب بابونه و اسطوخودوس به نسبت مساوی و دم کشیدن به مدت 15 دقیقه تهیه می شود. نوشیدن این چای در شب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

واکنش های آلرژیک گذشته

با توجه به بررسی منابع علمی سرگرمی روز، افرادی که در گذشته نسبت به محصولات حاوی بابونه واکنش نشان داده اند باید از مصرف آن خودداری کنند.

افرادی که سابقه آلرژی شدید دارند

برای افرادی که به گیاهان بهاری حساسیت دارند، چای بابونه می تواند خطرناک باشد و باعث واکنش های آلرژیک شدید شود.

تداخلات دارویی

بابونه ممکن است با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف، مشاوره با پزشک ضروری است.

نوزادان و کودکان نوپا

به دلیل احتمال وجود هاگ بوتولیسم در بابونه، از دادن چای بابونه به نوزادان و کودکان خردسال خودداری کنید.

نتیجه گیری: خواص چای بابونه

چای بابونه به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم، نقش مهمی در ارتقای سلامتی دارد. این چای معطر و خوشمزه نه تنها به تسکین علائم PMS کمک می کند، بلکه در کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، کنترل قند خون و بهبود کیفیت خواب نیز موثر است.

علاوه بر این، چای بابونه با خواص ضد التهابی و تسکین دهنده می تواند به عنوان یک ماده کمکی در درمان برخی از مشکلات گوارشی و حتی پوکی استخوان استفاده شود. اما مهم است که به خاطر داشته باشید که اگرچه برای بسیاری از افراد موثر است، اما ممکن است برای افرادی که دارای آلرژی یا مشکلات سلامتی خاصی هستند مناسب نباشد.

شاید خوشش بیاید!

• 🔳 مهمترین خواص و مضرات بابونه
• 🔳 طرز تهیه چای سنتی بابونه
• 🔳 خواص بابونه برای عفونت
• 🔳 خواص روغن بابونه برای رفع لک صورت