نحوه درمان جوش در بزرگسالان

بعد- آکنه در برهه‌ای از زندگی‌شان 95 درصد از مردم بریتانیا را تحت تأثیر قرار می‌دهد و بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت و مراقبت، حدود 3 درصد از بزرگسالان بریتانیایی بالای 35 سال به آکنه مبتلا هستند. علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو در پوست مسدود می شوند.

به گزارش سرگرمی روز به نقل از دیلی تلگراف، آکنه بزرگسالان ممکن است به عنوان یک مشکل جزئی نادیده گرفته شود، اما محققان در بسیاری از مطالعات خود دریافته اند که افراد مبتلا به آکنه دائماً از نظر ذهنی و روانی در مورد نحوه برخورد با آن در چالش هستند. آکنه مزمن و زخم ناشی از آن می تواند تأثیر منفی قابل توجهی بر عزت نفس و عزت نفس فرد داشته باشد. علاوه بر این، داشتن کورک می تواند به روابط، شغل و کیفیت زندگی افراد آسیب برساند. آیا آکنه چیزی است که یاد می گیرید با آن زندگی کنید یا می توان آن را ریشه کن کرد؟

چه چیزی باعث آکنه بزرگسالان می شود؟

هیچ دلیل ساده ای برای آکنه بزرگسالان وجود ندارد. همه آکنه ها صرف نظر از سنی که در آن شروع می شوند چند عاملی هستند. این یک تعامل بین هورمون ها و غدد چربی در پوست ما است که باعث ایجاد آکنه می شود. غدد چربی ما روی صورت، پشت، سینه و شانه ها متراکم ترین هستند، به همین دلیل جوش ها در آنجا ظاهر می شوند. دلیل دیگر تعامل هورمون ها و غدد چربی ما با میکروبیوم طبیعی پوست است. افرادی که مستعد جوش هستند نوع خاصی از باکتری به نام C. acnes (Cutibacterium acnes) روی پوست خود دارند.

سایر علل آکنه عبارتند از: سابقه خانوادگی آکنه، ترشح هورمون کورتیزول در طول دوره های استرس و اختلالات خواب که با ترشح سایتوکین های التهابی (پروتئین هایی که رشد سلول های سیستم ایمنی و سلول های خونی را کنترل می کنند) مرتبط است.

عوامل هورمونی در بزرگسالی

یکی از دلایل اصلی آکنه می تواند تغییرات در هورمون ها، به ویژه آندروژن ها مانند تستوسترون و دی هیدروتستوسترون (هورمون های مردانه ای که همه ما در پوست خود داریم) باشد. آندروژن‌ها می‌توانند باعث شوند که غدد چربی سبوم بیشتری تولید کنند، ماده‌ای روغنی که از پوست شما در برابر خشکی محافظت می‌کند، اما تجمع سبوم در منافذ شما می‌تواند منجر به ایجاد جوش شود.

بسیاری از افراد از بیماری های تشخیص داده نشده مانند تخمدان پلی کیستیک و سایر عدم تعادل هورمونی رنج می برند که می تواند منجر به ایجاد جوش شود. بسیاری از زنان متوجه می شوند که آکنه آنها قبل از پریود بدتر می شود. تغییرات هورمونی نیز می تواند باعث افزایش چشمگیر آکنه شود. برخی از کنترل های هورمونی می توانند آکنه را تحریک کنند یا برعکس، ظاهر آن را کاهش دهند.

چرا جوش در زنان بیشتر از مردان است؟

آکنه بلوغ در زنان بیشتر از مردان است. نتایج یک مطالعه نشان داد که 5 درصد از زنان درجاتی از آکنه صورت دارند در مقایسه با 40 درصد از مردان. این به دلیل چرخه قاعدگی زنان و تغییرات در دوران بارداری، پیش از یائسگی و یائسگی است که زایمان را در برابر نوسانات هورمونی آسیب پذیرتر می کند.

در طول یائسگی، سطح استروژن کاهش می یابد و هورمون های آندروژن ثابت یا افزایش می یابد. چنین عدم تعادلی می تواند منجر به افزایش تولید روغن شود که خود باعث ایجاد آکنه می شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2022 انجام شد و نتایج آن در مجله بین المللی درماتولوژی منتشر شد، آکنه بزرگسالان در زنان در دهه گذشته ده درصد در سراسر جهان افزایش یافته است.

آیا می توانم از آکنه جلوگیری کنم؟

راه‌های جلوگیری از جوش‌ها شامل پیروی از یک روال مراقبت از پوست، از جمله استفاده از محصولات بدون روغن، اجتناب از لایه‌برداری بیش از حد، تعویض منظم روبالشی‌ها و دریافت توصیه‌های شخصی مراقبت از پوست است.

پیشگیری از بروز آکنه به معنای شناسایی علت اصلی است که اغلب تحت تأثیر مرحله زندگی شما قرار دارد. علل آکنه در طیف وسیعی از سالها از نوجوانی تا میانسالی تا یائسگی وجود دارد. علیرغم این واقعیت که جلوگیری از آکنه به طور کامل دشوار است، مراقبت خوب از پوست می تواند از بدتر شدن آکنه جلوگیری کند.

گاهی اوقات استفاده از مرطوب کننده های سنگین می تواند منافذ شما را مسدود کند. اگر متوجه شدید که در مراحل اولیه جوش های سرسفید یا سر سیاه دارید، از یک پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک، یک مرطوب کننده بدون روغن و سپس یک ضد آفتاب بدون روغن در صبح استفاده کنید. سپس شب ها پس از استفاده از پاک کننده از رتینول (محصول ویتامین A) و یک مرطوب کننده بدون روغن استفاده کنید.

اگر پوست شما مستعد لک است، ستون فقرات یک روال ضروری مراقبت از پوست است. از لایه برداری بیش از حد که می تواند پوست را تحریک کند، خودداری کنید. مطمئن شوید که روبالشی های خود را به طور مرتب عوض می کنید زیرا می توانند کثیفی، روغن عرق بدن و باکتری ها را جذب و جمع کنند.

اگر نتایج فوری را مشاهده نکردید، پیروی از روال جدید مراقبت از پوست خود را متوقف نکنید. چرخه پوست شما تقریباً 28 تا 32 روز طول می کشد و قبل از دیدن فواید آن باید چندین چرخه پوستی را طی کنید. همچنین، اگر آکنه همچنان ادامه داشت، برای مشاوره شخصی مراقبت از پوست از متخصص کمک بگیرید. اگر از مراقبت های پوستی کاملاً نامناسب استفاده کنید، وضعیت پوست شما بدتر می شود.

تغییرات لازم در سبک زندگی برای محافظت از پوست در برابر آکنه عبارتند از: پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و کاهش مصرف برخی از مواد لبنی یا غذاهای با شاخص گلیسمی بالا.

تغییرات سبک زندگی که به پیشگیری از چاقی در بزرگسالان کمک می کند شامل یک رژیم غذایی ضد التهابی است که ممکن است شامل میوه ها، سبزیجات، چربی های غیر اشباع، ماهی های چرب امگا 3 و غلات کامل باشد. با این حال، شما نمی توانید به سادگی با تغییر رژیم غذایی یا حذف برخی مواد غذایی از بروز آکنه جلوگیری کنید. همچنین باید سایر عوامل موثر بر آکنه را در نظر بگیرید.

بسیاری از افرادی که جوش دارند با تغییر رژیم غذایی خود به جای لبنیات از شیر گیاهی استفاده می کنند. با این حال، باید بدانید که هیچ راه حل سریعی وجود ندارد. اینترنت از شما می خواهد باور کنید که گلوتن، لبنیات و شکر عوامل بدی هستند و از بین بردن آنها می تواند هر گونه بیماری پوستی را درمان کند، اما این گفته اشتباه است زیرا کاهش گرایی چند عاملی برای بروز آکنه به حساب نمی آید.

با این حال، استثناهایی در این مورد وجود دارد. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (مانند نان سفید، غلات، برنج سفید و سیب‌زمینی) ممکن است باعث شروع و گسترش آکنه در زنان مسن شوند. از آنجایی که شیر جو دوسر بالاترین شاخص گلیسمی را در بین شیرهای گیاهی دارد، اگر می‌خواهید از شیرهای غیرلبنی استفاده کنید، شیر بادام یا شیر سویا را انتخاب کنید.

راه های دیگر برای جلوگیری از آکنه

از مصرف برخی مکمل های پروتئینی خودداری کنید. برای جلوگیری از کم آبی پوست، مقدار زیادی آب بنوشید. از نوشیدن بیش از حد چای و قهوه که سطح کورتیزول را تحریک می کند و تولید سبوم را افزایش می دهد، خودداری کنید. بعد از تمرین دوش بگیرید تا عرق و باکتری ها از بین برود. خانم‌ها باید بدانند که اگر مستعد جوش هستند، لباس‌های ورزشی تنگ، گرمای محیط بدن، تعریق و انسداد رگ‌های خونی را افزایش می‌دهند که می‌تواند باعث ایجاد لکه‌هایی در سینه و پشت بدن شود.

عوامل محیطی که می توانند باعث ایجاد جوش شوند عبارتند از: مواد شیمیایی خشن مورد استفاده در محل کار و هوای بسیار خشک، مرطوب یا سرد می تواند باعث ایجاد جوش شود. برخی از استروئیدها، آندروژن ها و داروهای ضد صرع می توانند باعث تحریک و ایجاد شرایط برای آکنه شوند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش نور مستقیم خورشید باعث افزایش ریزش سلول های مرده روی سطح پوست و مسدود شدن منافذ می شود که در نهایت به جوش های سرسیاه و سرسفید تبدیل می شوند.

درمان های خانگی برای آکنه

نتیجه یک مطالعه نشان داد که روغن جوجوبا می تواند التهاب آکنه را کاهش دهد. بر اساس نتایج یک مطالعه دیگر، آلوئه ورا می تواند به درمان آکنه کمک کند. خواص ضد میکروبی روغن درخت چای همچنین می تواند به کاهش تورم، قرمزی و تعداد اسکارهای آکنه کمک کند. در حالی که سرکه سیب برای درمان آکنه استفاده شده است، شواهد قطعی دال بر موثر بودن آن وجود ندارد. همچنین صدها سال است که عسل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی برای درمان لک های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد، اما هیچ مدرک قطعی برای اثبات اثر عسل بر روی آکنه های پوستی وجود ندارد.

درمان های پزشکی برای آکنه

درمان‌های پزشکی برای از بین بردن آکنه شامل کرم‌های حاوی آنتی‌بیوتیک، لیزر درمانی، پاک‌سازی عمیق، پاک‌سازی پوست صورت یا پاک‌سازی عمیق پوست است.

اگر با آکنه مزمن مبارزه می کنید، برای درمان به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. اولین نسخه آنها برای شما کرم های حاوی آنتی بیوتیک خواهد بود. در کنار تغییرات سبک زندگی و روال مراقبت از پوست، چنین نسخه هایی می توانند به خوبی کار کنند. با این حال، اگر پوست شما به دو یا چند آنتی‌بیوتیک پاسخ نمی‌دهد، روآکوتان داروی قوی‌تری است که احتمالاً پزشک شما آن را تجویز خواهد کرد.

بهترین راه برای درمان آکنه پشت

آکنه بدن مانند هر آکنه دیگری نیاز به درمان دارد، اگرچه ممکن است درمان های فشرده تری مانند آنتی بیوتیک ها لازم باشد. البته آکنه پشت بدن می تواند افرادی را که قبلاً آکنه روی صورت داشته اند، درگیر کند و اگر بیش از یک ناحیه از بدن را درگیر کند، نشانه آن است که برای درمان قوی تر باید به پزشک عمومی یا متخصص پوست مراجعه کنید. .

از آنجایی که پوست پشت بدن بسیار ضخیم تر از پوست صورت است، از نفوذ محصولات مراقبت از پوست جلوگیری می کند و درمان آکنه پشت را دشوارتر می کند.

کارشناسان نسبت به قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید هشدار می دهند زیرا شایع ترین علت سرطان پوست و ملانوم است. ملانوما اغلب در اثر قرار گرفتن متناوب و با شدت زیاد خورشید ایجاد می شود.