ویتامینی که حافظه را تقویت می‌کند

نتایج نشان می دهد که مصرف مولتی ویتامین ممکن است به جلوگیری از از دست دادن حافظه و کاهش سرعت زوال شناختی در میان سالمندان کمک کند.

به گزارش مهر، مصرف روزانه مولتی ویتامین در مقایسه با دارونما دو سال پیری مغز را کاهش داد. با این حال، محققان می گویند که مصرف مکمل های مولتی ویتامین احتمالا مفید است، اما مشخص نیست که آیا این احتمال وجود دارد که تأثیر زیادی در افرادی که به طور سالم غذا می خورند داشته باشد یا خیر.

Chirag Iwas، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان عمومی ماساچوست، می گوید: زوال شناختی یک نگرانی عمده برای سلامتی بیشتر افراد مسن است و مصرف روزانه یک مولتی ویتامین این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و مقرون به صرفه برای کند کردن پیری شناختی باشد.

این مطالعه بررسی کرد که آیا یک مکمل خاص عصاره کاکائو، مولتی ویتامین یا هر دو می تواند به بهبود سلامت کمک کند یا خیر.

تجزیه و تحلیل بیش از 5000 شرکت کننده در سه کارآزمایی بالینی جداگانه اما مرتبط شواهد قوی برای فواید مولتی ویتامین های روزانه به مدت دو تا سه سال بر عملکرد مغز و حافظه یافت.

ایواس گفت: «متاآنالیز سه مطالعه شناختی جداگانه شواهد قوی و ثابتی ارائه می دهد که مولتی ویتامین های روزانه حاوی بیش از 20 ریز مغذی ضروری به جلوگیری از از دست دادن حافظه و کاهش سرعت زوال شناختی کمک می کند.