این روزها با خبرهای بدی احاطه شده ایم. از بلایای طبیعی گرفته تا اخبار جنگ و عملیات تروریستی. جریان مداوم این اخبار سلامت جسمی و روانی بزرگسالان را تهدید می کند، البته کودکانی که در معرض حجم زیادی از این نوع اخبار قرار دارند.
به گزارش سرگرمی روز، متأسفانه ما بزرگترها اغلب فراموش می کنیم که از فرزندان خود در برابر پیامدهای منفی این حوادث محافظت کنیم. اما چگونه از فرزندان خود در این زمینه مراقبت کنیم؟
کودکان به خصوص پیش دبستانی ها نسبت به اتفاقات ناگوار بسیار حساس هستند. آنها همیشه فکر می کنند که همان اتفاقات بد ممکن است برای آنها و خانواده شان بیفتد.
البته نوزادان و کودکان خردسال در معرض تهدیدات جسمی و روانی اخبار بد نیستند. کودکان کمی بزرگتر که به اندازه کافی در مورد محیط اطراف خود یاد گرفته اند، این اخبار بد را جذب می کنند و بسیار نگران می شوند.
با وجود اخبار تکان دهنده ای که پیرامون ما وجود دارد، باید گفت که همچنان می توانیم از فرزندان خود در برابر آنها مراقبت کنیم و نگذاریم اثرات منفی این خبر آنها را آزار دهد.
با روش های زیر می توانید سلامت جسمی و روحی کودک خود را حتی در این دنیای پر استرس حفظ کنید.
1. گوش دادن به اخبار را محدود کنید
تا حد امکان از تماشای اخبار تلویزیونی به فرزندتان خودداری کنید، به خصوص اگر کمتر از 10 سال سن دارد. وقتی خبر بدی می شنوید، جلوی فرزندانتان در مورد آن صحبت نکنید و حتی الامکان اخبار را در حضور کودک تماشا نکنید و گوش نکنید.
اما از طرفی نباید طوری رفتار کنید که کودک احساس کند شما پنهان هستید. مطمئن باشید در این عصر مخفی کاری غیرممکن است و بالاخره خبرش را خواهد گرفت. در واقع وقتی می خواهید چیزی را از او پنهان کنید، او را بیشتر می ترسانید و کودک احساس می کند که در خطر بسیار جدی قرار دارد.
در عوض، می توانید یک گفتگوی صادقانه «مناسب سن» در مورد آنچه اتفاق افتاده است داشته باشید. البته اخبار را با جزئیات به او نگویید و در مورد آن دروغ نگویید. این باعث ترس و نگرانی کودک می شود.
2. با آنها باشید
هنگام تماشای اخبار از تلویزیون همراه فرزندتان باشید و به او کمک کنید تا موضوعاتی را که می شنود به درستی بفهمد و اگر ترسید و نگران شد به او اطمینان دهید که این اتفاقات بد برایش نخواهد افتاد.
همچنین اجازه دهید فرزندتان در مورد احساساتش صحبت کند. در این صورت می توانید به او یاد دهید که چگونه احساسات خود را کنترل کند. این گفتگوهای ارزشمند به کودک کمک می کند تا نه تنها احساسات خود را کنترل کند، بلکه هوش هیجانی خود را نیز تقویت کند.
3. همه اخبار بد نیستند
به فرزندتان بگویید که اخبار در رسانه ها معمولاً در مورد تصادفات و هر اتفاق ناخوشایندی که رخ می دهد صحبت می کند. برنامه‌های خبری معمولاً در مورد نقاط قوت و شجاعت افراد و خبرهای خوبی که می‌توانند بیاید صحبت می‌کنند. این بدان معنا نیست که فقط اتفاقات بد در جهان وجود دارد. اگر به اطراف نگاه کنیم، می توانیم نمونه های زیادی از اتفاقات خوب را پیدا کنیم. به این ترتیب، کودک احساس نمی کند که در شعله های آتش زندگی می کند و ممکن است روزی فاجعه ای او را فرا گیرد.
4. به کودک احساس امنیت دهید
اکثر کودکان با شنیدن خبرهای بد بسیار ناراحت و نگران می شوند. در چنین مواقعی باید با کودک خود در جایی بنشینید که احساس آرامش کند و از او بخواهید در مورد احساساتش صحبت کند. در این گفتگوها می توانید به او یاد دهید که چگونه با حالات غمگین خود کنار بیاید و احساسات بد خود را کنترل کند. حتی می توانید مثال هایی از زمانی که در گذشته در حال بدی بودید به او بگویید و به او نشان دهید که چگونه بر آن موقعیت غلبه کرده اید.
5. حواس کودک خود را با یک بازی یا فعالیت جدید پرت کنید
در حالی که نمی توانید همه اخبار بد را پنهان کنید، می توانید با یک بازی یا فعالیت جدید حواس کودک خود را پرت کنید. در عین حال زمان نشستن در مقابل تلویزیون را به حداقل خواهید رساند. حتی می توانید با کودک خود بازی کنید تا پس از شنیدن خبرهای بد، او را شاد کنید. به این ترتیب او متوجه می شود که دنیا همیشه ترسناک و خطرناک نیست.
