عطسه، آبریزش بینی، آبریزش و خارش چشم و سایر عوارض ناشی از آلرژی های بهاری می تواند این فصل را برای کام شما تلخ کند و از لذت کامل از سرسبزی و هوای مطبوع بهاری جلوگیری کند.
به گزارش سرگرمی روز، آلرژی شرایطی است که در آن سیستم ایمنی بدن نسبت به یک ماده حساس کننده یا «آلرژن» بیش از حد واکنش نشان می دهد. در این شرایط بدن فردی که از آلرژی فصلی رنج میبرد، دائماً آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند که وارد سلول‌ها می‌شود و باعث ترشح هیستامین و سایر مواد شیمیایی می‌شود. هیستامین باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و از ورود مواد حساسیت زا به بدن جلوگیری می کند و باعث تورم بینی و چشم می شود.
اگر شما نیز سابقه آلرژی بهاری دارید، این 5 روش تسکین آلرژی را امتحان کنید:
1. ساعات طولانی بیرون نمانید
بهار فصل گرده افشانی گیاهان است و این ذرات دائماً در هوا آزاد هستند. وقتی بیرون از منزل هستید، با هر نفس بینی و ریه های خود را با این گرده ها پر می کنید. که ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. اگر شغل قابل توجهی ندارید، سعی کنید بیشتر در خانه بمانید یا حداقل ساعاتی را که بیرون از خانه می گذرانید محدود کنید. در خانه ماندن یک راه موثر برای جلوگیری از آلرژی بهاری است. به خصوص در روزهای وزش باد و در ساعات اولیه صبح که میزان گرده موجود در هوا به بالاترین حد خود می رسد.
در فضای باز از عینک آفتابی استفاده کنید تا آسیب ناشی از این گرده ها را به حداقل برسانید. علاوه بر این، استفاده از ماسک به عنوان فیلتر از ورود ذرات به سیستم تنفسی جلوگیری می کند.
پزشکان توصیه می کنند که همیشه دوش بگیرید، موهای خود را به خوبی بشویید و لباس های خود را در هنگام بازگشت به خانه عوض کنید تا ذرات و گرد و غبار باقی مانده روی بدنتان پاک شود.
2. داروی ضد حساسیت مصرف کنید
آنتی هیستامین ها داروهایی هستند که می توانند علائم آلرژی فصلی را کاهش دهند. لوراتادین، ستیریزین و فکسوفنادین نمونه هایی از داروهای بدون نسخه هستند که می توانند برای تسکین عطسه، خارش، آبریزش بینی و چشم استفاده شوند. همچنین مصرف «سودافدرین» نیز باعث کاهش گرفتگی بینی می شود.
اگر دارو علائم آلرژی را تسکین ندهد، پزشک ممکن است واکسن ضد حساسیت تجویز کند. این واکسن ها حاوی مقدار کمی گرده هستند و به بدن در ایجاد مقاومت در برابر آلرژن ها کمک می کنند.
3. جلوگیری کنید
اگر سابقه طولانی آلرژی بهاری دارید، بهتر است حداقل یک هفته قبل از شروع فصل، قبل از شروع آبریزش چشمانتان و عطسه های بی وقفه، مصرف دارو را شروع کنید. به این ترتیب اثر دارو در هنگام بروز مجدد آلرژی روی سیستم ایمنی شما خواهد بود و به کاهش علائم کمک می کند.
4. درمان سنتی را دست کم نگیرید
درمان های طبیعی و سنتی مانند روش های ساده و مقرون به صرفه می تواند علائم آلرژی را به حداقل برساند. به عنوان مثال نمک در طب سنتی به عنوان یک ضدعفونی کننده قوی شناخته می شود. برای آلرژی های فصلی، غرغره کردن با آب نمک رقیق شده دو بار در روز توصیه می شود. برای حذف گرد و غبار و ذرات آلرژی زا از دهان.
برخی از داروهای گیاهی نیز به پیشگیری یا کاهش علائم آلرژی کمک می کنند. برای مثال استفاده از روغن بنفشه حساسیت های فصلی را نیز برطرف می کند. برای از بین بردن ذراتی که وارد بدن شده اند، می توانید روزانه دو قطره روغن بنفشه را داخل بینی بچکانید یا روغن بنفشه را به شقیقه ها بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. این کار در درمان دردهای بی وقفه مفید است.
5. این عادات سالم را بپذیرید
در فصل بهار بهتر است پنجره ها را ببندید تا از ورود گرده ها به محیط داخل خانه جلوگیری شود.
به جای فن که هوا را از بیرون وارد می کند، از چیلر برای خنک کردن محیط استفاده کنید.
برای جلوگیری از انتشار و انتقال ذرات آلرژی زا، کفش های خود را درب منزل در بیاورید تا مواد حساسیت زا در خانه پخش نشود.
لباس ها یا ملحفه ها را در فضای باز خشک نکنید، زیرا الیاف آنها می توانند گرد و غبار و گرده را جمع کنند.
همچنین برای کاهش علائم و عوارض آلرژی فصلی توصیه می شود سیگار نکشید، زیرا سیگار می تواند علائم آلرژی را تشدید کند.
