گرمازدگی یا خستگی گرمایی‌: علائم، علل، پیشگیری و درمان

بعد- هوای گرم باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد برای مدت طولانی در معرض دمای بالا و نور شدید خورشید قرار می‌گیرد یا زمانی که مایعات کافی در بدن وجود ندارد و یا به دلیل اختلال در مکانیسم‌های تنظیم دما در مغز است.

به گفته سرگرمی روز، گرچه گرمازدگی در هر سنی حتی در نوزادان و کودکان رخ می دهد، اما در میان افراد مسن بیشتر دیده می شود. سه نوع گرمازدگی وجود دارد: خفیف، متوسط ​​و شدید و در صورت عدم درمان حتی می تواند منجر به مرگ شود.

علائم شایع
گرمازدگی:
خستگی، غش، سردرد
رنگ پریدگی و مرطوب شدن پوست
نبض تند و ضعیف
تنفس سریع و کم عمق
گرفتگی عضلات
استرس گرمازدگی شدید:
گرمازدگی و علائم آن اغلب قبل از این مرحله است.
پوست داغ، خشک و ملتهب
بدون عرق کردن
دمای بدن بالا
نبض تند
گیجی
از دست دادن هوشیاری

دلایل
گرمازدگی ناشی از مصرف ناکافی آب، مصرف ناکافی نمک و عدم تولید عرق است. (بدن با تعریق و تبخیر عرق خنک می شود).
گرمازدگی در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرمای شدید و عملکرد نادرست مکانیسم های تنظیم حرارت بدن ایجاد می شود. در این حالت دمای بدن تا حد خطرناکی افزایش می یابد (حتی تا 41.5 درجه).

عوامل خطر
اثرات رایج پیری
نوشیدن الکل یا سوء مصرف مواد دیگر
بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری های عروقی
یک بیماری اخیر که باعث از دست دادن مایعات به دلیل استفراغ یا اسهال شده است.
هوای گرم و مرطوب
کار در محیط بسیار گرم
از دست دادن مایعات بدن به دلیل تعریق و دریافت ناکافی مایعات برای جایگزینی آب از دست رفته
پوشیدن لباس های زیاد مخصوصا لباس های تنگ
تب
فعالیت در حین این بیماری جسمی یا ورزش شدید در هوای گرم و مرطوب

جلوگیری
در هوای گرم، لباس های سبک و گشاد بپوشید.
به طور مرتب آب بنوشید و برای نوشیدن آب تا تشنه شدن صبر نکنید.
اگر زیاد عرق می کنید، آب بیشتری بنوشید. اگر مقدار ادرار کاهش یافت، مقدار آب مصرفی را افزایش دهید.
اگر بیش از حد گرم شده اید، پنجره را باز کنید یا از پنکه یا کولر استفاده کنید. این کارها تبخیر عرق را تسهیل می کند و در نتیجه پوست را خنک می کند.
سعی کنید به هوای گرم عادت کنید.

عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان به موقع، بهبودی کامل در عرض 1-2 روز حاصل می شود.

عوارض احتمالی
هر یک از اندام های مهم بدن می تواند مشکلاتی داشته باشد (قلب، ریه ها، کلیه ها، مغز).
این به مدت زمان اثر گرما و شدت آن و همچنین به سرعت و اثربخشی درمان مربوط می شود.

رفتار
اصول اساسی
اگر فردی علائم گرمازدگی را دارد و عرق نمی کند: به سرعت آنها را خنک کنید. آن را بردارید و در آب سرد قرار دهید یا در یک ملحفه مرطوب بپیچید. ترتیبی دهید که او را به نزدیکترین بیمارستان منتقل کنند. این یک اورژانس است!

اگر فردی ضعیف و خسته است اما عرق می کند: او را در جای خنک در رختخواب بگذارید، مایعات خنک (آب، آب میوه یا سایر نوشیدنی های خنک کننده) به او بدهید. ترتیبی دهید که او را به نزدیکترین بیمارستان منتقل کنند، مگر در موارد جزئی. توصیه های پزشکی برای مراقبت شخصی مناسب از او یا همراهانش ارائه دهید.

داروها
این اختلالات معمولاً نیازی به دارو ندارند.

فعالیت در طول بیماری
در صورت وجود علائم، با پاهای بالا استراحت کنید.
با بهبود علائم، فعالیت های روزانه را می توان به تدریج از سر گرفت.

رژیم غذایی
رژیم غذایی خاصی توصیه نمی شود.

در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علائم گرمازدگی یا گرمازدگی را دارید یا اگر علائم را در شخص دیگری دیده اید. اورژانس را فورا گزارش دهید! این اختلالات می توانند جدی یا کشنده باشند.