۱۰ تا از بهترین روش‌های درمان فشار چشم

فشار چشم یک مشکل جدی است و وقتی متوجه شدید که با این مشکل مواجه هستید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا پزشک وضعیت شما را بررسی کند. با بررسی وضعیت شما، پزشک می تواند بهترین راه را برای اصلاح فشار چشم پیشنهاد کند.

درمان فشار چشم با قطره چشم

بر اساس گزارش سبز مثبت، یکی از بهترین روش های درمان فشار چشم که توسط اکثر پزشکان تجویز می شود، استفاده از قطره چشم است. قطره های مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش فشار چشم استفاده کنید. برخی از این قطره ها با بهبود زهکشی مایع داخل چشم (آبی) فشار چشم را کاهش می دهند و برخی دیگر از قطره های تولید شده توسط چشم را کاهش می دهند.

برای انتخاب بهترین قطره برای کاهش فشار چشم، باید به پزشک مراجعه کنید تا پزشک ابتدا وضعیت شما را بررسی کند. با توجه به وضعیت چشم و میزان فشار چشم، نوع خاصی از قطره های چشمی توصیه می شود. همچنین، بسته به اینکه فشار چشم شما چقدر باید پایین باشد، ممکن است بیش از یک قطره چشم برای شما تجویز شود.

داروهای خوراکی

گاهی اوقات استفاده از قطره های چشمی به تنهایی برای کاهش فشار چشم کافی نیست. در این شرایط باید از داروهای خوراکی نیز استفاده کنید. این داروها باید توسط چشم پزشک تجویز شوند. این دارو معمولاً یک مهارکننده کربنیک انیدراز است. برخی از این داروهای خوراکی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. عوارض جانبی احتمالی این داروها شامل تکرر ادرار، بی حسی انگشتان دست و پا، افسردگی، ناراحتی معده و سنگ کلیه است.

لیزر درمانی

لیزر درمانی یکی دیگر از روش های موثر برای کاهش فشار چشم است که معمولاً در مواردی که دارو کافی نیست یا فرد نمی تواند دارو را تحمل کند استفاده می شود. همچنین ممکن است چشم پزشک قبل از استفاده از قطره های چشمی، جراحی لیزر را توصیه کند. این نوع درمان در مطب چشم پزشک شما انجام می شود. چشم پزشک شما از یک لیزر کوچک برای بهبود زهکشی بافت واقع در محل اتصال عنبیه و قرنیه استفاده می کند. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا اثر کامل این روش آشکار شود.

عملیات

جراحی چشم یکی از گزینه های درمانی برای کاهش فشار داخل چشم است، به ویژه در مواردی که درمان های دارویی و لیزری موفقیت آمیز نبوده یا به اندازه کافی فشار چشم را کنترل نکرده اند. انتخاب جراحی به عنوان یک روش درمانی معمولا زمانی انجام می شود که خطر آسیب به عصب بینایی و از دست دادن بینایی جدی باشد. هدف اصلی جراحی چشم در این ناحیه ایجاد مسیرهای جدید یا بهبود مسیرهای موجود برای تخلیه مایع داخل چشمی از داخل چشم و در نتیجه کاهش فشار چشم است.

جراحی های چشم برای درمان فشار چشم به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: جراحی های فیلترینگ، که شامل ایجاد مسیرهای جدید برای تخلیه مایعات است، و جراحی هایی با استفاده از ایمپلنت ها، که به تخلیه مایعات از طریق دستگاه های کاشته شده کمک می کند. هر یک از این روش ها مزایا و معایب خود را دارند و انتخاب بین آنها به عوامل متعددی از جمله نوع گلوکوم، شدت افزایش فشار، وضعیت عمومی بیمار و پاسخ به درمان های قبلی بستگی دارد.

پس از جراحی باید برای معاینات بعدی به چشم پزشک مراجعه کنید. اگر فشار چشم شما دوباره شروع به افزایش کند یا تغییرات دیگری در چشم شما پس از جراحی رخ دهد، ممکن است در نهایت به اقدامات اضافی نیاز داشته باشید.

چگونه فشار چشم را کاهش دهیم؟ با تغییر سبک زندگی

علاوه بر درمان های دارویی، لیزری و جراحی، تغییر سبک زندگی و استفاده از درمان های مکمل می تواند نقش مهمی در مدیریت و درمان فشار چشم ایفا کند. این رویکردها نه تنها به کاهش خطر ابتلا به گلوکوم و سایر عوارض چشمی مرتبط با افزایش فشار چشم کمک می کند، بلکه منجر به بهبود سلامت کلی می شود. در این بخش، نگاه دقیق تری به روش های مختلفی خواهیم داشت که می توانند برای تکمیل درمان های اصلی استفاده شوند.

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به گلوکوم دارد. خوردن برخی غذاها می تواند به تقویت عصب بینایی، بهبود گردش خون در چشم ها و کاهش التهاب کمک کند که همه اینها منجر به کاهش فشار داخل چشم می شود. خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می تواند به کاهش آسیب اکسیداتیو به عصب بینایی کمک کند. این مواد مغذی در میوه ها و سبزیجات تازه مانند مرکبات، انواع توت ها، هویج و سبزیجات برگ سبز یافت می شوند.

مایعات فراوان بنوشید

هیدراتاسیون مناسب (حفظ مقدار مناسب آب در بدن) می تواند به حفظ تعادل مایعات در بدن و چشم کمک کند. با این حال، مصرف ناگهانی مقادیر زیاد آب ممکن است باعث افزایش موقت فشار داخل چشم شود. بنابراین توصیه می شود در طول روز به طور منظم و به مقدار کم آب بنوشید.

به طور منظم ورزش کنید

ورزش منظم می تواند به بهبود گردش خون، کاهش استرس و در نتیجه کاهش فشار داخل چشم کمک کند. علاوه بر این، ورزش سلامت کلی قلب و عروق را بهبود می بخشد که تأثیر مثبتی بر سلامت چشم دارد. ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا می توانند به طور مستقیم به کاهش فشار چشم کمک کنند.

این نوع تمرینات با بهبود جریان خون و کاهش فشار خون باعث کاهش فشار داخل چشم می شود. تمرین مقاومتی سبک نیز می تواند مفید باشد، اما باید با احتیاط انجام شود. ورزش‌هایی که شامل حبس نفس یا فشار بیش از حد به بدن می‌شوند، می‌توانند فشار داخل چشم را افزایش دهند و باید از آنها اجتناب شود.

مصرف سیگار و الکل را کاهش داده و آن را ترک کنید

سیگار و الکل می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت چشم تأثیر بگذارد و فشار داخل چشم را افزایش دهد. با افزایش استرس اکسیداتیو و باریک شدن رگ های خونی، سیگار می تواند جریان خون به عصب بینایی را کاهش دهد و خطر ابتلا به گلوکوم را افزایش دهد. الکل همچنین می تواند باعث افزایش یا کاهش موقت فشار داخل چشم شود، اما مصرف مکرر و بیش از حد می تواند باعث آسیب طولانی مدت به عصب بینایی شود.

از داروهای گیاهی استفاده کنید

در برخی فرهنگ ها، گیاهان خاصی برای کاهش فشار چشم و بهبود سلامت کلی چشم استفاده می شود. به عنوان مثال، گیاهانی مانند عصاره زغال اخته به عنوان مکمل های طبیعی برای بهبود گردش خون و سلامت عصب بینایی شناخته می شوند. اگرچه برخی مطالعات فواید این گیاهان را نشان می دهد، اما لازم است قبل از استفاده از هر گونه درمان گیاهی با پزشک مشورت کنید.

از استرس دوری کنید

استرس می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم بر فشار داخل چشم تأثیر بگذارد. در هنگام استرس، بدن هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند که می تواند به طور موقت فشار خون و فشار داخل چشم را افزایش دهد. استرس مزمن همچنین می تواند منجر به تنش عضلانی به خصوص در گردن و شانه ها شود که می تواند جریان خون در چشم ها را مختل کرده و بر فشار چشم تأثیر بگذارد. برای کاهش استرس و بهبود مدیریت استرس، روش های مختلفی وجود دارد که می تواند به کاهش فشار چشم کمک کند:

مدیتیشن و تمرینات تنفسی

یوگا

تکنیک های ماساژ و ریلکسیشن