۷ عاملی که باعث ابتلا به آلزایمر می‌شوند؛ از دیابت تا افسردگی

آلزایمر یکی از شایع ترین بیماری های شناختی در سالمندان است که با کاهش تدریجی عملکرد حافظه و توانایی های شناختی همراه است.

به گزارش روزیاتو، این بیماری می تواند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد و خانواده وی داشته باشد. اما چه چیزی باعث بیماری آلزایمر می شود؟

فشار خون بالا

علاوه بر عوامل ژنتیکی آلزایمر، برخی عوامل اکتسابی نیز وجود دارد که می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. اگر می خواهید بفهمید چه چیزی باعث بیماری آلزایمر می شود، نباید تأثیر فشار خون بالا را فراموش کنید. فشار خون بالا به عنوان یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری آلزایمر در سالمندان شناخته شده است. فشار خون بالا می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند و عروق مغز را تحت تاثیر قرار دهد.

این آسیب‌ها می‌توانند جریان خون به مغز را کاهش دهند و منجر به اختلال در تامین اکسیژن به سلول‌های مغز شوند. در نتیجه، سلول‌های مغزی می‌توانند به تدریج بمیرند یا عملکرد کمتری داشته باشند، که می‌تواند منجر به آلزایمر و سایر اختلالات شناختی شود.

علاوه بر این، فشار خون بالا می تواند باعث تغییراتی در ساختار مغز شود که با بیماری آلزایمر نیز مرتبط است. به عنوان مثال، فشار خون بالا می تواند منجر به تشکیل پلاک های آمیلوئید در مغز شود.

دیابت

علاوه بر فشار خون بالا، چه چیز دیگری باعث بیماری آلزایمر می شود؟ دیابت یکی دیگر از علل ابتلا به بیماری آلزایمر در سالمندان است. افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی و آلزایمر هستند. دیابت می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود که می‌تواند به رگ‌های خونی کوچک و بزرگ در سراسر بدن، از جمله رگ‌های خونی در مغز آسیب برساند.

علاوه بر این، دیابت می تواند باعث التهاب مزمن در بدن شود که می تواند به سلول های مغز آسیب برساند و عملکرد آنها را مختل کند. به همین دلیل کنترل دقیق قند خون و مدیریت دیابت می تواند نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری داشته باشد.

چاقی و عدم فعالیت بدنی

چاقی و عدم تحرک بدنی یکی دیگر از عوامل مهم در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان است. چاقی می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا، دیابت و اختلالات متابولیک شود که همگی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند. چربی اضافی بدن می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و باعث التهاب مزمن شود که به سلول های مغز آسیب می رساند و عملکرد شناختی را کاهش می دهد.

عدم فعالیت بدنی می تواند به طور مستقیم و غیر مستقیم خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. عدم فعالیت بدنی منجر به افزایش وزن، کاهش جریان خون به مغز و کاهش فعالیت مغز خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود جریان خون در مغز، تقویت سیستم قلبی عروقی و افزایش تولید مواد شیمیایی مفید مغز کمک کند.

سیگار کشیدن

اگر می خواهید بدانید چه چیزی باعث بیماری آلزایمر می شود و چگونه از آن پیشگیری کنید، باید سیگار را ترک کنید. سیگار حاوی بسیاری از مواد سمی است که می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و جریان خون به مغز را مختل کند. علاوه بر این، مواد موجود در تنباکو می تواند التهاب را در بدن افزایش دهد که می تواند به سلول های مغز آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

در مقایسه با افراد غیر سیگاری، افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالات شناختی و آلزایمر هستند. ترک سیگار می تواند به بهبود سلامت رگ های خونی و کاهش التهاب در بدن کمک کند. بنابراین ترک سیگار و سایر مواد دخانی یکی از راه های موثر برای پیشگیری از این بیماری است.

سطح بالای چربی در خون

سطح بالای لیپیدها در خون نیز یکی از عوامل خطر آلزایمر شناخته شده است. چربی اضافی در خون می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و باعث تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک شود که می تواند جریان خون به مغز را کاهش دهد. این کاهش جریان خون می تواند منجر به کاهش اکسیژن رسانی به سلول های مغز شود که در نهایت باعث آسیب سلول های مغزی و مرگ و شروع آلزایمر می شود.

بنابراین کنترل سطح چربی خون از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و استفاده از داروهای کاهنده چربی خون می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد.

تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب یکی از عوامل مهم در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در سالمندان است. رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع شده، قند و نمک می توانند به رگ های خونی آسیب برسانند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند که می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نیز افزایش دهد. علاوه بر این، تغذیه نامناسب می تواند باعث کمبود مواد مغذی ضروری برای مغز مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها شود.

خوردن غذاهای سالم می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. به عنوان مثال، رژیم های غذایی مدیترانه ای، که سرشار از میوه ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون هستند، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کنند.

افسردگی در دوران پیری

ابتلا به افسردگی در دوران پیری و میانسالی نیز یکی از علل ابتلا به بیماری آلزایمر در سالمندان شناخته شده است. افرادی که در سنین بالا به افسردگی مبتلا می شوند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آلزایمر باشند. افسردگی می تواند باعث تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیکی در مغز شود که می تواند منجر به کاهش عملکرد شناختی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر شود. به عنوان مثال، افسردگی می تواند سطح سروتونین و نوراپی نفرین مغز را کاهش دهد، که مواد شیمیایی هستند که نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی دارند.

علاوه بر این، افسردگی فعالیت های اجتماعی و فیزیکی را کاهش می دهد که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش دهد. تشخیص و درمان به موقع افسردگی در سالمندان می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد.

نتیجه

در این مقاله به بررسی پاسخ این سوال که چه چیزی باعث بیماری آلزایمر می شود پرداختیم. با دانستن علل بیماری آلزایمر در سالمندان، می توانید راهکارهای پیشگیری و کنترل این بیماری را بهتر درک کرده و از آنها استفاده کنید. علاوه بر عوامل ژنتیکی برای آلزایمر، مواردی مانند فشار خون بالا، ورزش نکردن یا دیابت می تواند شانس ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.