۷ نوع آسیب جدی و خطرناک استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند

گوشی های هوشمند به نوعی بخشی از دست ما شده اند. اگرچه داشتن تلفن همراه بسیاری از محیط های کاری ما را راحت کرده است، اما استفاده از آن به یک اعتیاد تبدیل شده است.

به گزارش روزیاتو، بر اساس برخی برآوردها، اکثر ما تمام روز در هفته از تلفن خود استفاده می کنیم، مقداری از استفاده که می تواند منجر به آسیب های بدنی شود.

در ادامه این مقاله شما را با مضرات استفاده طولانی و بیش از حد از گوشی های هوشمند آشنا می کنیم.

1- گردن درد

گردن درد ما هنگام استفاده از تلفن های هوشمند، معروف به iHunch، Text neck و Text neck، در واقع ناشی از وضعیتی است که هنگام استفاده از تلفن های هوشمند و لپ تاپ اتخاذ می کنیم. از آنجایی که وقتی از این ابزارهای الکترونیکی استفاده می کنیم، به جلو خم می شویم و گردن به سمت جلو متمایل می شود، دچار گردن درد می شویم که در نهایت منجر به ضعف عضلانی می شود. برای جلوگیری از این مشکل باید سعی کنید هنگام استفاده از گوشی و لپ تاپ خود به جلو خم نشوید و صفحه نمایش این دستگاه ها را درست در مقابل چشمان خود و در سطح چشم قرار دهید.

2- انگشت کوچک گوشی هوشمند

اگر متوجه شده اید که انگشت کوچک دست غالب شما کمی کج شده است. این پدیده عجیب که به «پینکی های گوشی هوشمند» معروف است، اگرچه موقتی است، اما تأثیر بسیار بدی خواهد داشت. نگه داشتن گوشی هوشمند خود در یک موقعیت خاص و تکراری می تواند باعث تغییر زاویه و شیب دست و انگشتان شما و حتی آسیب عصبی شود. برای جلوگیری از این عارضه، دستان خود را روزانه ورزش دهید، مشت کنید و انگشتان خود را بلغزانید.

3- پولیش گوشی هوشمند

مچ گوشی هوشمند یا دست فناوری نام هایی هستند که برای سندرم تونل کارپال استفاده می شوند. یکی از علائم این سندرم بی حسی و سوزش در انگشتان دست زمانی است که آرنج در زاویه 90 درجه قرار دارد. برای جلوگیری از این آسیب، مدت زمان استفاده از گوشی هوشمند خود را کاهش دهید، هنگام استفاده از آن موقعیت خود را تغییر دهید و بازوی خود را دراز کنید.

4- شعبه برای پیامک

اگر در انگشتان و عضلات خود احساس گرفتگی و درد می کنید، باید بدانید که این حالت به شاخه پیامک معروف است. برای جلوگیری از بروز این سندرم، هنگام استفاده از گوشی هوشمند دائماً موقعیت خود را تغییر دهید، هنگام تماس از هدفون استفاده کنید و در صورت لزوم از کیسه آب گرم یا سرد استفاده کنید.

5- انگشت شست روی پیامک

ارسال پیامک با انگشت شست در واقع التهاب تاندون شست است که می تواند باعث درد در اطراف بند انگشت یا بی حسی شود. این حالت به دلیل استفاده از گوشی های هوشمند کوچک به وجود می آید و برای جلوگیری از آن باید با استفاده از ابزارهایی فشار و کشش انگشت کوچک را در حین در دست گرفتن گوشی هوشمند برداشته و از عمودی نگه داشتن طولانی مدت گوشی جلوگیری کرد.

6- سندرم بینایی کامپیوتری

برای کسانی که هر روز با گوشی‌های هوشمند و کامپیوتر کار می‌کنند، این احتمال وجود دارد که دچار خستگی چشم، سردرد، خشکی چشم و تاری دید شوند زیرا صفحه‌نمایش‌های دیجیتال نیازمند توجه بصری زیادی هستند. به این حالت سندرم بینایی کامپیوتری گفته می شود و برای جلوگیری از آن باید از عینک های مخصوص و لنزهای تماسی مخصوص استفاده کنید و یا محیط کار خود را طوری تغییر دهید که فشار کمتری به چشمان شما وارد شود.

7- سوختگی

این یکی از بدترین آسیب های ناشی از استفاده از گوشی های هوشمند است. خوابیدن با گوشی هوشمند زیر تخت بسیار خطرناک است زیرا خطر انفجار و سوختن باتری وجود دارد. اگر شما هم این عادت را دارید، بهتر است هنگام خواب گوشی خود را از خود دور نگه دارید.