با این ۶ تکنیک کهن ژاپنی زندگی تان را متحول کنید

ژاپن کشوری با میراث فرهنگی غنی و فلسفه های منحصر به فرد است که پتانسیل تغییر نگاه ما به جهان را برای بهبود زندگی ما دارد. فقط 5 دقیقه وقت بگذارید و با یادگیری 6 مفهوم و تکنیک ژاپنی، این خرد را خواهید داشت که در پیچ و خم زندگی امروزی با خرد و لطف همراه با آرامش و شادی حرکت کنید. به زندگی خود معنا ببخشید و با هدف جلو بروید.

به گزارش سرگرمی روز، در اینجا 6 مفهوم آزمایش شده را برای شما آورده ایم که از این گنجینه باستانی حکمت شرقی شگفت انگیز به نظر می رسند. مفاهیمی که بینش ارزشمندی در مورد رفاه، ذهن آگاهی و رشد شخصی ارائه می دهد. این مفاهیم عاقلانه به ما کمک می‌کنند تا پیچیدگی‌های زندگی مدرن را با لطف و هدف بیشتر و در آرامش دنبال کنیم. با ما بمان.

ایکیگای: درک ارزش زندگی

کلمه ژاپنی ikigai از دو قسمت یا دو کانجی تشکیل شده است: “iki” به معنای زندگی و “gai” به معنای ارزش یا ارزش. بنابراین، ایکیگای به معنای ارزش زندگی یا شادی در زندگی است. به بیان ساده، ایکیگای به دلیل بیدار شدن مردم هر روز صبح اشاره دارد.

ایکیگای اغلب به عنوان نقطه تلاقی چهار عنصر به تصویر کشیده می شود: آنچه دوست دارید، آنچه در آن مهارت دارید، آنچه جهان به آن نیاز دارد و آنچه می توانید ارائه دهید. پیدا کردن Ikiga خود به معنای شناسایی نقطه شیرینی است که در آن علایق، استعدادها، مشارکت اجتماعی و ثبات مالی شما تلاقی می کند.

برای یافتن ایکیگا خود برای درون نگری وقت بگذارید. از خود بپرسید: “من واقعاً در زندگی به دنبال چه هستم؟ من به طور طبیعی در چه چیزی خوب هستم؟ چگونه می توانم تأثیر مثبتی بر دیگران و جهان داشته باشم؟”

چگونه می توانم از نظر مالی از خودم حمایت کنم در حالی که علایقم را دنبال می کنم؟ با هماهنگ کردن زندگی خود با ایکیگا خود، می توانید حس عمیقی از هدف و تحقق را تجربه کنید.

وابی سابی: قدردانی از عیوب زندگی

وابی سابی عمیقاً بر قدردانی از چیزهای کوچک و نواقص زندگی تأکید دارد. در وابی سابی از ایده رشد، تحول و نوسازی حمایت می شود.

وابی سابی به فرد می آموزد که بفهمد و بپذیرد که هیچ چیز کامل نیست. همه چیز دائما در حال تغییر و توسعه است و بنابراین باید آنها را پذیرفت و دید مثبتی به زندگی داشت.

وابی سابی یک مفهوم زیباشناختی و فلسفی است که زیبایی نقص، ناپایداری و گذشت زمان را تجلیل می کند. ما را تشویق می کند تا زیبایی را در جنبه های معیوب و قدیمی زندگی پیدا کنیم. در دنیایی که کمال زیبایی اغلب در جوانی یافت می شود، وابی سابی به ما یادآوری می کند که زیبایی را می توان در چرخه های طبیعی رشد و پوسیدگی یافت.

برای اینکه وابی سابی را در زندگی خود بگنجانید، پذیرفتن نواقص، هم در خود و هم در دنیای اطرافتان را تمرین کنید.

زیبایی یک کالای قدیمی را در آغوش بگیرید، از چین و چروک هایی که با افزایش سن به وجود می آیند قدردانی کنید و در لحظه حال احساس رضایت کنید و بدانید که همه چیز موقتی است.
این مفهوم ما را تشویق می‌کند که دست از کمال‌جویی بی‌امان برداریم و آرامش را در نقص پیدا کنیم.

مونو-نه آگاه: آگاهی از ناپایداری زندگی

مفهوم «بودن در لحظه بدون آگاهی» به آگاهی از ناپایداری زندگی اشاره دارد. که در دنیا تلخ و شیرین گذرا است و همه چیز گذرا است. به ما می آموزد که هیچ چیز در زندگی برای همیشه ماندگار نیست. نه مشکلات دائمی هستند، نه روابط، نه شادی ها و نه رنج ها.

با دانستن این حقیقت، باید ارزش لحظه ها، ارزش روابط و ارزش زندگی در لحظه را دانست. همه چیز از شکوفه های گیلاس در بهار گرفته تا زندگی خود ما در معرض تغییر است و در نهایت می گذرد.

برای اینکه مونو ناخودآگاه را در زندگی خود بگنجانید، ذهن آگاهی و حضور را در هر لحظه تمرین کنید.

زمانی را برای لذت بردن از زیبایی غروب خورشید، عطر گل های شکفته یا خنده های عزیزان خود اختصاص دهید. درک کنید که این لحظات ارزشمند هستند زیرا زودگذر هستند و با انجام این کار می توانید حس عمیق قدردانی و آگاهی را در زندگی روزمره خود پرورش دهید.

کینتسوگی: جشن زیبایی حتی در شکستگی

Kintsugi در ژاپنی به معنای تعمیر طلایی است. این مفهوم از یک صنعت ارزشمند ژاپنی سرچشمه می گیرد، جایی که صنعتگران ماهر به جای دور انداختن اشیاء آسیب دیده، آنها را با پر کردن شکاف ها با طلا، نقره یا پلاتین به آثاری زیبا و منحصر به فرد تبدیل می کنند.

ایده پشت این مفهوم این است که زیبایی در همه چیز وجود دارد، حتی نقص ها. وقتی صحبت از زندگی و روابط می شود، کینتسوگی می تواند معنایی عمیق تر و نمادین داشته باشد. به مردم تاب آوری و تحول می آموزد. همچنین می‌توانیم یاد بگیریم که مردم را همانطور که هستند، با تمام معایبشان بپذیریم.

مفهوم کینتسوگی به معنای قدرت گرفتن از زخم ها و دردهای ماست. باشد که منشا زیبایی و قدرت در سفر زندگی باشند. این زخم ها و دردها با آثاری که از خود به جا گذاشتند، با تجربیات ارزشمندی که به ارمغان آوردند، امروز ما را به گونه ای دیگر در جهت بهتر شدن شکل دادند. زخم ها داستان منحصر به فرد زندگی ما را بیان می کنند. ما باید از آنها یاد بگیریم.

یویمارو: اعضای خانواده و دوستان خود را گرامی بدارید

مفهوم ژاپنی yuimaru به معنای محافظت و پرورش روابط نزدیک بین مردم است. همچنین در مورد اهمیت ارزش حلقه نزدیک اقوام و دوستان، اعضای خانواده و دوستان نزدیک.

یویمارو به ما کمک می کند تا بودن در کنار عزیزانمان را درک کنیم و از آنها قدردانی کنیم. تا با آنها ارتباط برقرار کنیم و رابطه خود را حفظ کنیم.

کانشا: قدردانی را تمرین کنید

کانشا بر اهمیت قدردانی و تمرین شکرگزاری در زندگی تاکید می کند. همیشه باید شکرگزار بود و نعمت های خود را شمرد – کاشا به فرد کمک می کند تا در زندگی مثبت ببیند و فکر کند و این نگرش قطعاً بر همه جنبه های زندگی فرد تأثیر می گذارد. برای تمام نعمت هایی که در حال حاضر دارید شکرگزار باشید. به بدن خود نگاه کنید، هر اندام و جواهر خود را احساس کنید و از داشتن آنها سپاسگزار باشید. به اطراف خود نگاه کنید و برای روابط، خانواده و دارایی های خود سپاسگزار باشید و به یاد داشته باشید که هیچ کس کامل نیست. و زیبایی عیب و نقص را فراموش نکنید.