طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی

سالاد سبزیجات رژیمی یکی از انواع سالادهای خوشمزه و سالم است که برای افرادی که رژیمی هستند بسیار مناسب و مغذی می باشد که می توانید این سالاد را خیلی راحت و سریع تهیه کنید و به عنوان یک پیش غذای شیک برای شام از آن استفاده کنید. برای معرفی کامل و گام به گام طرز تهیه سالاد سبزیجات رژیمی برای و در آخر سایت آموزشی همراه باشید

طرز تهیه سالاد اسفناج بسیار خوشمزه

سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه و سالمی است که برای گیاهخواران بسیار مناسب است.

دستور تهیه سالاد سبزیجات رژیمی

مرحله اول

ابتدا کلم قرمز را به صورت نوارهای نازک برش دهید سپس آن را بشویید و در آبکش بریزید تا آب اضافی آن گرفته شود و سپس در ظرفی بریزید سپس کلم سفید را به نوارهای نازک برش دهید و بشویید و کنار بگذارید تا کاملاً خشک شود. ظرف بریزید.

مرحله دوم

سپس مقداری برگ کاهو را تمیز کرده و وقتی خشک شد برش دهید و کاهوها را کمی بزرگتر از کلم ها برش دهید تا در سالاد دیده شود سپس خیارها را شسته و خشک کنید و با چنگال روی آنها شیار ایجاد کنید و به شکل برش بزنید. حلقه، مشت.

سطح سوم

طبق ذائقه می توانید پوست خیار را بگیرید یا با پوست آن را برش دهید سپس مقداری ذرت را در قابلمه بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب بجوشد و سپس ذرت ها را به مدت 5 بجوشانید. تا 6 دقیقه خوب بپزید.

طرز تهیه سالاد کلم بنفش به روش سنتی و با طعم عالی

سالاد کلم بنفش یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پرطرفدار است که با انواع مواد و دستور پخت تهیه می شود.

مرحله چهارم

بعد از اینکه لوبیاها کاملا پخته و نرم شدند از روی حرارت برداشته و اجازه می دهند تا در دمای محیط خنک شوند و بعد از آن گوجه های گیلاسی شسته و از وسط نصف می شوند.

مرحله پنجم

به جای گوجه گیلاسی می توانید از گوجه فرنگی معمولی استفاده کنید، فقط باید گوجه ها را شسته و خشک کنید و ریز خرد کنید، سپس یک طرف مناسب برای سالاد انتخاب کنید و کلم، کاهو، ذرت، خیار و گوجه فرنگی را در ظرف بریزید. ..

مرحله ششم

بعد برای تهیه سس سالاد روغن زیتون را در ظرفی بریزید و سپس یک عدد لیموترش تازه را بشویید و از وسط نصف کنید و آب آن را بگیرید و به روغن زیتون اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند و بافت یکدستی پیدا کنند. تشکیل شود.

طرز تهیه سالاد فتوش به سبک لبنانی و با طعم عالی

سالاد فتوش یکی از سالادهای خوشمزه و اصیل لبنانی است که با مواد مختلفی تهیه می شود

مرحله هفتم

سپس روی مخلوط سس کمی نمک و کمی فلفل بریزید و هم بزنید و با هم مخلوط کنید، سپس سس را روی سالاد بریزید و همه مواد را با هم مخلوط کنید، سپس به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا سس سالاد کاملا تمام شود. مواد روی سالاد

مرحله هشتم

سپس سالاد سبزیجات رژیمی را از یخچال خارج کرده و در ظرف مناسبی بریزید و سپس با مقداری گردوی آسیاب شده تزئین کنید و به عنوان یک پیش غذای شیک و مناسب یا یک غذای ساده و رژیمی با انواع دارچین سرو کنید.